减肥营养餐食谱一周

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不容错过的减肥食谱营养餐教你怎样健康减肥17-10-26

3、晚餐在七点吃，和中餐差不多，不过只需要吃7到8分饱就可以了，而过了9点后就不能再吃别的食物，不过水果例外。推荐理由：优酪乳对于消化还有避免便秘很有效果，对于有益菌坏菌生长十分有效，从而让肠内的菌群比例得到改善，让肠胃的正常蠕动加速。这个套餐对于那些想…[阅读全文]
最流行的减肥食谱揭秘一周减八斤不反弹营养餐17-10-25

这一次要献给塑身美人儿的，是专业营养师所调配的“一周营养餐”，在一边控制饮食的同时，请各家美人儿自己塑身的方向，并谨记以下三原则。晚餐什锦火锅(冬粉1把＋芋头1/4碗＋肉片3～4片＋三角油豆腐2个＋大白菜、金针菇适量＋沙茶酱2小匙)＋葡萄8颗午餐白饭3/4碗＋甘味…[阅读全文]

不容错过的减肥食谱营养餐教你怎样健康减肥17-10-26