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如果你运动的目的是想减肥，你可能会产生疑问，究竟是像长跑这样的耐力训练减肥效果好呢，还是像举重之类的力量训练减肥效果更突出呢？最新研究发现，通过低热量的饮食和高强度的运动相结合的方式，减肥的效果最佳。研究者们选取了96位肥胖的男性和女性作为研究对象，进…[阅读全文]
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