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健美视频有氧健身操减肥操专题15-12-10

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瘦身操的注意事项健身操小贴士帮你忙15-12-10

瘦身操的注意事项健身操小贴士帮你忙1、拉筋舒缓腿后侧Step1坐姿，右脚伸直、脚尖勾起，左膝弯曲、脚掌平贴右大腿内侧，脊椎往上延伸，双手扶地维持平衡。Step2吐气，收肚子，上半身前弯，尽量让双手摸到脚底板，臀部坐地，脊椎往头顶延伸，停留15至20秒后换边做，左右各…[阅读全文]
流行瘦身操健身操盘视频15-09-30

8郑多燕小红帽减肥操快速减肥健身操7天瘦8斤瘦身操每天都有很多姐妹向芬芬索要郑多燕减肥舞中文版全集的视频下载链接，但芬芬就在想，还不如直接传到优酷上，省的姐妹们下载费时费力的，所以芬芬打算每天抽出一点时间上传郑多莲瘦腿瘦臀的教学视频，最后祝姐妹们也能像郑…[阅读全文]
男士减肥操中文15-07-26

简介：郑多燕减肥操中文高清精选肥瘦身10种最省钱有效方法:一、每天爬楼梯。二、步行半小时,每周最低限度3次。三、瑜伽每周3―4次。四、跟着劲歌跳舞。五、骑自行车每周3―4次。六、早晨体操做约20分钟。七、跳绳。八、办公室体操。九、利用公园设施锻炼。十、做家务如地…[阅读全文]

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