想减肥怎么控制饮食

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想要减肥控制不住嘴怎么办？吃吃这些消脂零食18-08-15

海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗，帮助减肥。管不住嘴想吃饼干的美眉，要避开高热量…[阅读全文]
在减肥时总是想“大吃特吃”怎么办？5个方法轻松控制食欲！18-08-15

带三点水的男孩名字人在低潮时或是累积不少压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所以，为了消除压力，在一天之中，制造一些能放松的时间吧!点一盏蜡烛，慢慢地阅读着喜欢的书或是听听音…[阅读全文]

想要减肥控制不住嘴怎么办？吃吃这些消脂零食18-08-15