跑步运动有专门的跑鞋，网球运动员会穿专业的网球鞋，足球运动员有专门的足球鞋……既然设计出了专业的鞋子，那就说明鞋子对运动成绩肯定有影响。所以，跑者穿鞋也是有讲究的。
跑步的时候，脚是往前发力的，所以专业的跑鞋一定会考虑到这一点。而网球鞋则不同，因为网球运动员在比赛中的左右移动和前后移动都比较多。当然，也有不少跑者穿着网球鞋或者其他运动鞋进行跑步，但是面临着两个问题，一是鞋子的寿命会变短，二是可能会扭伤脚踝，因为不是专业的跑鞋，所以无法为脚踝提供足够的。
一是防止受伤。篮球运动员不可能穿着跑鞋参加比赛，所以跑者也不能穿着篮球鞋进行跑步。专业的跑鞋设计具有防止受伤的功能，跑鞋就是为了跑步，不是为了其他运动。
二是习惯养成。当穿上跑鞋的时候，就知道是准备出去跑步，而不会想做其他事情，保持运动的性，对提升成绩具有很大的帮助。
三是省钱。比如你既喜欢跑步，又喜欢体操运动，那就需要一双跑鞋和一双体操鞋。如果认为一双跑鞋可以从事两项运动，觉得省钱了，其实不然，因为这样会大幅缩减鞋子的寿命，很快你就要再买新鞋，反而会多花钱。
跑步运动有专门的跑鞋，网球运动员会穿专业的网球鞋，足球运动员有专门的足球鞋……既然设计出了专业的鞋子，那就说明鞋子对运动成绩肯定有影响。所以，跑者穿鞋也是有讲究的。
跑步的时候，脚是往前发力的，所以专业的跑鞋一定会考虑到这一点。而网球鞋则不同，因为网球运动员在比赛中的左右移动和前后移动都比较多。当然，也有不少跑者穿着网球鞋或者其他运动鞋进行跑步，但是面临着两个问题，一是鞋子的寿命会变短，二是可能会扭伤脚踝，因为不是专业的跑鞋，所以无法为脚踝提供足够的。
一是防止受伤。篮球运动员不可能穿着跑鞋参加比赛，所以跑者也不能穿着篮球鞋进行跑步。专业的跑鞋设计具有防止受伤的功能，跑鞋就是为了跑步，不是为了其他运动。
二是习惯养成。当穿上跑鞋的时候，就知道是准备出去跑步，而不会想做其他事情，保持运动的性，对提升成绩具有很大的帮助。
三是省钱。比如你既喜欢跑步，又喜欢体操运动，那就需要一双跑鞋和一双体操鞋。如果认为一双跑鞋可以从事两项运动，觉得省钱了，其实不然，因为这样会大幅缩减鞋子的寿命，很快你就要再买新鞋，反而会多花钱。
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