生活中我们常说要控制体重，过胖或者过瘦都不健康，甚至会对生命健康有所影响。过胖会有极高的可能性引发“三高”，进而引发其他疾病；快速减肥则有可能造成新陈代谢紊乱，诱发疾病的产生。那么怎样的体重才能保持健康，更加长寿呢？
相当长时间以来，体重问题一直是研究的前沿，目前，肥胖问题已经成为全球难题，全世界有13亿成年人被认为超重，还有6亿人处于肥胖的体重范围内。虽然肌肉重量的确超过脂肪，但大多数肥胖症或超重的人在肌肉组成方面和其他人相差无几，主要的体重差异来自于脂肪组织过多。与骨骼和肌肉细胞不同，脂肪细胞会产生炎症，使我们能够治愈感染，并身体免受进一步。然而，脂肪细胞过多会导致我们的身体不停地炎症蛋白。许多研究显示，这会增加人体罹患癌症的风险。身体携带多余的脂肪细胞还会影响其他生理通，其中很多——高血压、高血糖症（持续的高血糖）和高胆固醇等——会导致潜在的致命心脏问题。那么，含量多少才是过量？科学家一开始采用身高体重指数（BMI，即体重除以身高的平方）和总死亡率对这一问题进行了研究，得到了令人吃惊的结论：在一定的人口水平上，BMI与死亡率之间的关系形成一个U型曲线，其中最低点（死亡率最低）实际处于接近超重的BMI范围（大约为24.5，BMI超过25时就属于超重）。然而，一些科学家对这些结论提出了挑战，他们研究认为，死亡率与BMI指数并不是U型曲线的详细，而是会随着BMI指数的增大而上升。风险最低值出现在接近正常体重范围较低的一端，而且风险会随着BMI指数增大而提高。
参与这项研究的美国大学的慢性病和全球健康研究专家安德鲁·斯托克斯表示，此前的研究忽视了两个重要因素。“大部分研究中的正常体重人群同时包括了低健康风险、体重稳定的人，和那些高健康风险、已经减重的人，”斯托克斯说道。如果一名研究对象在人生大多数时间里都属于肥胖者，在减重之后，他们或许已经积累了多年的负面健康效应，并不是所有的健康风险都会随着减重而消失，大部分这样的研究只是采用了当前的体重数据。他还以吸烟问题的研究为例，指出这就好像不能简单地比较非吸烟者和吸烟者的健康情况一样，非吸烟者中包括了从未吸烟的人和有几十年吸烟史的戒烟者。还有一个问题是，BMI是否就是合适的评判标准呢？BMI常被诟病为一种很差劲的健康指标。由于BMI没有将体脂肪率计算在内，而且肌肉重于脂肪，因此体重中肌肉比例很高的举重运动员或健身者的BMI可能会处于超重范围，甚至超过30。即使两个具有相同BMI指数和相同体脂肪含量的人，也可能因为脂肪组织的差异而面临不同的健康风险。但斯托克斯表示，在一定的人口水平上，BMI仍然是相当不错的参数，BMI指数确实存在不准确性，但在我们对整体人口进行一般性风险评估时并不会偏差太大。
不过，不论BMI指数也好，还是其他的体重指数，对于我们来说，日常健康的生活习惯才是保持长寿最重要的一点，健康的生活习惯也会有降低罹患疾病的风险。返回搜狐，查看更多
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