减肥，你们到底试过了哪些运动，或者还有那些运动是你们没有试过的，没有听说过的？运动的方式那么多，对你们到底有没有用，高不高效？那到底哪个更加燃脂或者哪个最棒呢？下面我们就来比一比。
波比跳，这绝对是最的刷脂杀手。这个运动不用去健身房不用花太高的费用，不用太大的场地，可以说是一个非常简单省钱的运动。只要你有空在家都也可以练了，它能够调动你的百分之七十的肌肉，让你的肌肉都尽可能参与到运动中来。它的效率是慢跑的两倍，你有决心，你有时间，你愿意去运动，你就会得到最高效的燃脂效果。
Taabt训练这个运动基本是在每二十秒的过程中使尽你的全力，在一分钟都可以消耗十五大卡，二十分钟是慢跑二十分钟的效果的好几倍，而且的时间越长就会越累。
游泳，这是一个万能的运动。游泳的人可以增强心肌的功能和肺部的功能，还能防止以减轻动脉硬化。还能防止有关的心血管疾病。而且游泳是一项塑造线条最高效的运动，可以心地活动到身体的每一个部分，对减脂的作用也是棒棒的。
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