我的泼辣女老板油炸，会绝大多数维生素。维生素B1几乎殆尽，维生素B2损失过半，维生素C、维生素A、维生素K、胡萝卜素、番茄红素，还有海产品的omega-3脂肪酸，都会大打折扣。
街边摊油炸食品为了改善口感，几乎都含有明矾（硫酸铝钾）和小苏打，虽然我国在2014年7月1日开始实施新法规，要求面食品不加任何含铝添加剂，但油炸面食品和油炸拖面糊不在禁用之列，长期吃就可能带来问题。
哎，人家都说了是自然健美。这种就是不懂装懂：比我大的全是吃药了；没吃药的那些，我想练分分钟就能练出来。
很多人认为自然健美就是什么补剂都不吃，这倒不是，自然健美，是以药检为判断标准的。目前，依然有很多人对补剂有：
大众化的健美补剂，比如蛋白粉、氨基酸、肌酸等等，都是以提纯为主的天然食品补给，合理使用是没问题的，像我们的吴龙，也是自然健美。
而所谓“违禁药物”，是能在短期内大幅度提高酮激素水平的药品，现在还出现了一些激素前体，可以小幅度提升激素水平，但不会出现明显的副作用。
那我们可以反推，170cm的身高，就算FFMI能达到26，体脂率能保持在5%，他的体重极限就是：79公斤左右。
大多数人想要的都是自然健美，你们看到我现在的状态很好，肌肉惊人，但你不要忘了，这是我10年的结果，我数不清我到底走过了多少个训练日，只是日复一日，年复一年地。
安德鲁的是：不要傻傻地去“用药”，尽管你确实能暂时获得一个好身形，你会很满足，但长此以往，你总归要背负。
安德鲁的故事，是给同样身为黄种人的一个天然氮泵。自然健美、黄种人，无论哪一条，其实我们都离自己的极限还有很远，不是练不出，只是时间、精力的投入有限。
MAX以为，比起说自己的基因有问题，还真不如说咱没时间，看完别人的鸡汤，还得打起自己的鸡血才行！
其实MAX还觉得，让别人认为自己“吃了药”、“做了弊”，还真是件很值得高兴的事儿，因为他们都做不到，也认为自己做不到，不是吗？
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