我的泼辣女老板不是编辑精分，为了满足不同口味的需求，前些日子刚安利过发色和短发给大家，今天是时候来说说说留头发的事儿了。
想留头发的灵感，先后来自于被称为韩国最新整容模板的这俩麻豆，在编辑心里她俩不光是整容模板，更是活生生的美发模板（看完照片没被成功安利算我输）。
首先是这张照片，凭着一副神颜红遍了各大网络社交平台，甚至一向严苛的韩媒也破天荒的了“彩虹屁”模式。
小姐姐叫高允珍，是韩国服装品牌Spell edit旗下的模特，不过现在名气之大已经堪比韩国女星了，尤其在医美整形圈可以说是无人不知无人不晓，人送名号“全智贤人”。
不得不说Spell edit这个牌子是真的会挑人啊，同为旗下麻豆的洪秀珠的小姐姐，就是编辑要说的另外一位“模板”，黑长直的硬照上可以说常了。
看到这儿，你是不是也不禁感慨长发是真的又温柔又气质。刚好赶气越来越凉，和编辑一样有蓄发需求的短发妹子，可以在这里排下队了。
这一pa在之前给大家安利短发那篇里也有提到过，最常规的做法就是用尺子量下耳垂到下巴的距离，小于2.25英寸（5.7cm）的属于短下巴，更适合短发；大于2.25英寸（5.7cm）是偏长的下巴，中长或者长发可能更显气质。
拿前段时间刚剪了短发被送上热搜的张馨予来说，同样是走霸总风，但脸型偏长的她，剪了短发反而感觉失了些辨识度，反而是长发看起来更飒。
还有一个比较通用的判断标准，大五官外加艳丽型长相的妹子，一般长发也是要比短发更适合。提到的张馨予其实也同理。
而相反的，五官偏圆偏钝、自带精灵气质或者自带一种boylish风的妹子，一般是短发更有辨识度。举个例子，请看郭采洁、焦俊艳。
科学证明，我们评判一个人外表的重要维度之一，是女性化。因为普遍来说，大家会认为越女性化，越好看。而因为长发会更有「女人味」，因此对于没有好看到可以驾驭任何造型的人来说，为自己增加一些女性化，无疑是加分的。
留过短发的妹子都知道，短发太需要花心思打理了。你们从社交平台找到的发型模板，基本都是通过精心造型的，想剪出个一劳永逸的同款是不可能的。
头发等于是一个「」，可以遮盖大部分斜方肌肥大、蝴蝶臂以及胸背不良体态的问题。无论你是偏胖还是偏瘦，长发都可以起到修饰的作用。
像吴谨言的身材属于上身清瘦，但斜方肌较突出的类型，有了披肩长发的遮盖，身体比例看起来就协调多了。
这一点很容易理解，长发的造型可真的多了去了，羊毛卷、高马尾、低马尾、丸子头、花式编发、丝巾扎发等等随你挑选。短发的话基本就不能捣鼓各种花样儿了。
“由长剪短易，由短留长难”，但凡过头发的妹子都深有体会。原因就在于短发几乎每个月就要修剪一次，哪怕只是剪一下发梢，也都会把这一个月辛辛苦苦留的长度给剪掉，如果不剪，头发又会变得没型儿。来来来，在留长之前一起先来看张图。
顶点顾名思义就是头顶最高的一个点，决定了头发层次最高的地方。黄金点在顶点和后点中间的，决定了发型的纹理流向。颈点在后脑勺头发生长最下的地方，耳点在耳朵上方。
经过以上科普之后，就不难操作了。留长的过程中除了刘海和颈部头发需要修剪整齐，其余的地方长度就都不要动了。
按照一个月1到1.5厘米的生长速度来看，4到5个月后，从层次比较高的pixie头留到肩部一刀切的长度没啥大问题。
当头发到达这个长度，也就到了一个分界点，也就是即将面临的尴尬期，很多妹子在这一步就因为不知道如何打理而功亏一篑了。于是讲到这儿，是时候安利些帮你度过尴尬期的发型了。
刚刚及肩还没发扎起马尾的长度，半丸子是最好的选择了。把耳际以上的头发随手一抓绑起，垂下的头发无论是外翻还是内扣都ok，搭配浅色发色看起来会更洋气。
像周冬雨这样的碎发半丸子，对于头发长度还停留在层次比较多的的短发阶段的妹子，是个值得借鉴的发型，在这里碎发不仅不会显的凌乱，反而是增加了整个发型的立体感。
像大表姐这种五官立体的妹子，稍带层次的云朵卷会让整个look更加随意也更具亲和力。这款发型打理难度低，随便抓出几缕头发卷出空气感，再将刘海斜分烫出波浪形，增加颅顶高度，整个发型的立体感就出来了。
鱼尾卷是在齐肩发的基础上，在发尾处烫出微微往外翻的弧度，打理难度也不大，日常一个夹板就能搞定。
在日常饮食中加入高蛋白的食物。头发和指甲的主要成分是一种叫角蛋白的蛋白质。头发的生长分为三个阶段，即生长期（头发生长的阶段）、退化期（头发开始停止生长）、休止期（头发停止生长，开始脱落）。缺乏蛋白质的头发要比饱含蛋白质的头发更早进入休止期。
增加铁和锌的摄入量。合成头发所需蛋白必须要用到锌和铁等矿物质。缺铁会造成脱发。菠菜、豆类和海鲜等食物可以补充铁和锌。
吃富含维生素的食物。维生素D对于头发的生长来说至关重要。铁的吸收也离不开维生素C。橘子、西柚和酸橙等柑橘类的水果中含有丰富的维生素C。
生物素和其它B族维生素同样有益于头发的健康，鱼类、肉类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜、豌豆和其它豆类都是不错的选择。
多吃有益的脂肪。头发生长需要Ω-3脂肪酸。它能让头发变得健康、有光泽，鱼肉是这种脂肪酸的不错的来源。
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