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中医可从眼睛看出健康状况 夏季养生需注意4点

类别:饮食减肥 日期:2017-8-9 12:38:52 人气: 来源:

  中医是我们国家一个重要的国粹之一,它对于我们调养身体,进行养生有很多方面的作用。那么中医是如何养生呢?

  中医是我们国家一个重要的国粹之一,它对于我们调养身体,进行养生有很多方面的作用。那么中医是如何养生呢?

  1、望眼神:如果病人视物清晰可见,眼珠黑白分明,则病容易治。若白睛色浊,黑睛色滞,眼睛呆滞,则病难治。

  2、望眼色:眼睛红者多为患上实热病。白睛红为肺火盛,常见有火眼病;整个眼球红而肿痛者,多为肝经风热证。眼睛色黄为黄疸证。白睛中有大小不等的蓝色或紫褐色斑点,是蛔虫病。眼袋色黑而且晦暗无光泽者为肾虚。

  4、望眼形:下眼袋,色彩者为肾虚水泛证。上下眼袋红肿表示脾热。眼窝凹陷,多为津液亏虚或气血大伤。如果见到久病重病者,其眼睛,则表示精气衰竭,病难治或预后不良;如果视力模糊或看不见事物,则其精气已脱,离绝之危候。眼睛凸起,伴有颈部肿大,多食,消瘦,易激怒,则为甲亢。如果眼睛凸起,且伴有呼吸困难,喘息不能卧,多为肺气肿病症。单眼突起者,常为脑颅内有肿瘤。

  夏季的调养应该做到神清气和、愉快顺心,这样才是能够好好的调养。从中医方面认为,调养不能够出现大喜大悲的情况,或者是经常都是不可以的。而是应该让我们的心情很好,如同鲜花绽放一样,这样才能够令身体中的气机得到宣畅,这样就不会出现心思郁结的情况。人能够心情舒畅,并且对事物充满好奇心,这才是最适合的夏季养生之道。所以说,在这个生机勃勃的夏季,一定要培养一个兴趣爱好,并且利用有效的时间才参加文娱活动,或者是外出旅游,这样不仅能够有效的疏解心情,同时还能够达到锻炼身体的效果。

  夏季人们出现心火旺盛、肺气衰竭的情况,这都是一些比较正常的现象。那么应该如何调养呢?一定要养成一个良好的生活习惯,晚睡早起自然,这样才能够很好的调养身体保养体内的 阳气。在夏天的晚上,如果睡的比较晚,这样才能够自然中阴气不足的情况;早起则能够阳气充足的自然。夏天的时候每天早起,然后到户外呼吸新鲜空气,并且做一些运动,不仅能够令一天有一个好心情 ,同时还能够有效的增强体质。

  夏季饮食一定要对冷饮进行适当的,少吃一些苦寒食物能够有效的避免到阳心。如果多吃了一些辛辣的、又刺激性的食物,那么很容易出现心火旺盛、上火的情况。夏天天气炎热,这就导致出汗很多,非常容易感觉到口渴,所以可以适当的喝一些冷饮,能够有效的帮助体内散发热量,同时起到补充水分、维生素等等作用,对于清热解暑有着重要的作用。但是一定不能够暴饮暴食,或者是吃太多寒凉食物,否则会导致肠胃受寒,出现腹痛、拉肚子等等疾病。

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