健身饮食｜5个闻所未闻的减肥菜单

　　网站的餐单，因为当有丰富的全麦、蔬果，以及适量的肉类及鱼类，只要依照让单，更不用每餐都要量度卡里摄取量，简直就像没有节食一样。他减了

　　相对于NHS的餐单，果汁让可以说是Andy的，因为所有果汁都要新鲜即榨，比他想像要花多很多时间，而他同样减了4磅。

　　Andy利用Atkins节食法减了1.5磅，这种饮食方法以蛋、肉、牛油及芝士为主，完全去掉碳水化合物，因此身体变得要以脂肪作为能量来源。不要以为很高兴，Andy认为这节食法十分难受及沉闷。返回搜狐，查看更多

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