对于女性来说，瘦身是一个的话题。在很多人看来，要想轻松减肥，就只能通过节食减肥来实现，节食减肥也就饿肚子减肥的方法，其实虽然这种方法虽然非常简单，但是想要用这种方法减肥的话，常困难的，因为没有几个人能够抵御饥饿的痛苦，所以还是要选对方法才能够减肥哦，不妨试试以下方法，会有意想不到的收获哦!
豆浆是女人减肥瘦身时最好的拍档了。豆浆中所含的大豆蛋白和大豆纤维能加快肠蠕动，帮助排出肠道内堆积的多余脂肪和毒素等废物，能有效的净化肠道，帮助促进新陈代谢，有效减轻体重，让你拥有更加窈窕的身姿。而且，豆浆富含矿物质钙，也能促进脂肪燃烧。当然了，豆浆也是有选择的，比如永和豆浆的还原豆浆，不仅去除大豆种皮和胚芽中含有嘌呤、脂肪氧化酶、胰蛋白酶素、种皮表面可能含有黄曲霉素等强致癌因子等严重有害因子，而且经过烘干、脱皮去芽(以低嘌呤)、研磨失活、粗磨、精磨等16道工艺， 让永和豆浆在口感和安全性上，与其他豆浆有很大区别，引用更放心。
减肥就是要减掉脂肪，那么为什么还要吃脂肪呢.因为你所摄入的充足食物脂肪对女人正常的生理功能能发挥至关重要的作用。而且，你不用担心你吃下的那些食物脂肪会全部为你身上的肥肉，适当的摄入脂肪，能帮助你瘦身，而不是增胖。
海带也是减肥的好食物，不仅热量含量超低，而且还含有丰富的水溶性纤维，以及含有大量能提高基础代谢率的矿物质，如锌、锰、硒等。所以减肥的时候多吃一些海带，能有效的促进体内脂肪燃烧。此外，海带属于强碱性食物，能够防止你的体质变酸，减少水肿型肥胖的可能。
减肥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为蔬果中含有较高的纤维质，能帮助润肠排便，有效进行排毒减肥的功能。每天要吃足5份左右的新鲜蔬菜，你可以为自己做一份蔬菜沙拉，比如生菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、黄瓜、花椰菜、芦笋等都可以，当然，也可以挑你喜欢吃的蔬菜。
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