哈喽啊，各位，首先给我这100多粉丝道个歉，你们错爱了我这个胖子，没有给与你们想要的更多的减肥，健身知识，是我的不对！有几个原因也跟各位解释一下，刚刚开始做百家号的时候就是想着，在单位平时不忙的时候自己研究研究，毕竟是自人，现在做这个也特别潮流，朋友一问我干啥呢，我得告诉人我现在是自人，万一实现了我的目标，这个还是比较牛逼的，毕竟工作就可以换一换了。
但是我为什么停了那么长时间，第一，我本身没有太多的知识底蕴，很多想表达的话在我说出口的时候就会词穷，说白了就是没有文化，所以慢慢觉得自己并不适合做自，干就完了，说话都费劲呢，还学人家做自，干内容创业。是不是笑话啊！第二，懒，健身房我也停了三个月，年前到今天都一直没有去过，一点是懒，另外我也确实受伤了，之前觉得自己应该好好的练一练，膝盖承受不住我错误加上大的重量，就停止了运动，三个月现在也基本上养好了，而且最重要的是，公司要求减脂，（我们是一家做体重管理的公司）部门老大开始，每个人都要减肥减到标准体重。否则处理，对于一个本身就想减肥的我来讲，应该这么做，况且，单位上班也是我生活来源的唯一途径。
大家看到我的标题也应该猜到了，这是一篇长长的日记形式的文章，这一次我学习了很多，对于百家号也有了新的定义，我想记录我的每一天，让更多与我志同道合的伙伴通过百家号这个平台，看到我的改变，也请大神看到之后给我一些，让我少走一些弯路。
请忽略我的长相啊，毕竟这个是家长给的，也请你们我的勇气，我也勇敢的发布出来，因为我觉得没有任何人会看不起一个努力的人！对了鞋是假的，我比较节约。。。
今天我早上六点半就起来，老婆下楼去遛狗，回来给我做了一顿健康的午饭， 原谅我太饿了，没有拍照，明天的。我今天早上的健身行动是，单车45分钟，开始在跑步机上慢步走了十分钟，伸展了一下自己的筋骨，热身，拉伸，开始在动感单车室里45分钟的骑行，汗可真是出了一地。单车完毕之后在我拍照的这个屋子里，拉伸了大腿，小腿，明天我会把配图完善一下，所有的动作都会有拍到。
对了早上健身完毕出门正好有卖地瓜的，买了个地瓜，配上了香蕉。今天晚上估计会加班，我基本上每天一练，可能会是早上，可能会是晚上，健身的路我觉得非常的长远，但是我中途绝对不允许自己下车。百家号的规则我也不太懂，慢慢来。希望我能陪伴你们每一天，我是胖子，我要减肥，每天一篇减脂行动文章，请大家我
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