减肥汤的原料及制作方法:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、两个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水放人盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能再放其他东西。
第一天，只能喝汤和吃水果，除了香蕉，其他水果都可以吃，可以喝茶、咖啡和果汁，也不要加牛奶和糖。
第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤士豆。但不能吃任何水果，要多喝水。
第四天，除了随便喝汤及水果和蔬菜外，还可以1杯牛奶和3根香蕉。喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。西红柿要生吃，不限量。这一天要求喝6~ 8杯水，只喝一次汤就可以了。
如果能严格按照的方法，定能减肥成功。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
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