康宝莱减肥：小朋友要注意这5点饮食问题哦！

　　带三点水的男孩名字通常来说，经常和父母一起在家用餐的孩子会吃到更多新鲜、健康的食物。所以，即使再忙，也希望大家至少每周三次在家用晚餐。

　　孩子也是有自己的社交生活，当他们和好友一起外出用餐时，经常会光顾快餐店。让孩子随身带个水壶，多喝水，这样就可以巧妙地避免他们在外喝过多含糖量很高的饮料。目前肥胖的低龄化十分严重，很多小朋友已经面临减肥问题！所以请适量多吃富含铁和维生素C的食物，每天进行充足的户外活动；不抽烟、不饮酒。

　　开学后，你的孩子大多数时间是会在学校用餐的。康宝莱减肥大家选择多样菜系，这样可以增大健康食物的选择范围，不能仅仅吃肉哦。

　　有时孩子们需要外出参加活动，如果是西式的午餐，你可以尝试康宝莱减肥推荐的组合：全麦面包三明治、酸奶、苹果、小胡萝卜和轻乳酪。零食方面可以带一些全麦椒盐卷饼、杏仁或者蛋白棒，杜绝三无小零食。

　　其实还有一个非常有效的方法就是和孩子一起下厨。在食材的选择环节，可以和他们分享如何挑选到健康、美味的食物；在准备环节，也可以教给他们如何烹饪更有助于锁住营养，避免过多地盐、糖、脂肪的摄入。