华龙网5月14日11时51分讯 大家都知道“美容觉”的重要性，睡眠对一个人的健康和美容至关重要。表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时，所以熬夜是美容大忌。彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，所以若想皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。那么，我们如何才能确保美容觉不受干扰？
临睡前洗热水澡或睡前用热水泡脚，可让放松。此外，也可播放一些柔和的音乐，让放轻松。如果容易失眠，睡前喝杯温热牛奶也有助入眠。
号外号外，特朗普又出行政命令啦！行政命令有多强，买不了吃亏，买不了上当，是你就60秒！
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