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1、吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好。
2、每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走挺拔。
3、每天早晨必须空服喝一杯白水淡盐水，清洁肠道。
4、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩。
5、外出最好喝矿泉水，什么可乐、碳酸的东西不要喝，果汁也不要喝太多。
6、每天掂起脚尖紧贴墙壁站立20分钟，气质立现。或者，贴墙站然后在两个膝盖间夹一本书，每天20分钟，时间长了腿会变直。
7、眼睛看东西的时候专注一点，经常使眼带笑意，就好比放松的时候看蓝天白云、花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵，如梅兰芳大师。
8、变漂亮最显著最省钱的方法是————睡觉，充足的睡眠。晚上早睡，睡得深，睡得安稳。下去，皮肤和气色都会明显变好。
9、美丽三宝：多喝水，用冷水洗脸，不翘二郎腿。
10、每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅。
11、平时多走，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效。
12、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。
13、擦维E能增长睫毛，用橄榄油涂眼睫毛也非常有效，但是注意会长脂肪粒。
14、美白可用牛奶加维E敷脸。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶，维E最好用天然的那种。
15、睡前躺在床上蹬“自行车”，能瘦腿。
16、火重长痘痘的筒子，强烈推荐你们去药店买清火枝麦片，三块八一盒的里面有两板的那种！
17、淘米水洗脸能去痘还美白。这样操作滴：淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟，再拿清水冲。
18、保持喝茶的好习惯，经期别喝。
19、经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。
20、早上洗脸不用洗面奶，早晚用盐水洗脸，皮肤明显会更滋润。
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