转眼间，寒冷的冬天已经悄悄来临。于是皮肤成为了大家非常关注的话题。那么日常护肤要做些什么呢?又怎么让我们的皮肤在冬天一样光泽亮丽呢?
转眼间，寒冷的冬天已经悄悄来临。于是皮肤成为了大家非常关注的话题。那么日常护肤要做些什么呢?又怎么让我们的皮肤在冬天一样光泽亮丽呢?很多女性都想在冬季的时间进行美白，所以今天就跟大家推荐8款美白食物，想要美白的人赶紧看过来，吃8种食物让你快速美白，一块来看看吧!
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能黑色素合成，脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
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