口腔溃疡非常普遍，是口腔炎的一种形式。常常跟创伤（刷牙时不慎对口腔粘膜的）、刺激因素、感染、药物和一些慢性炎症性疾病，还有一部分是找不到明显原因的。我觉得你可以从这几方面找找问题，比如说牙刷是否比较硬，刷牙时是否用力比较大，是否吸烟，一些食物是否是诱因，身体是否有其他慢性炎症问题等等。
口腔溃疡最大的问题是疼痛、反复发作。大部分口腔溃疡都会在1-2周内自愈，比较的口腔溃疡可能会延续长达6周左右。
尽量避免口腔粘膜：你可能会发现创伤是你口腔溃疡发病的诱因；刷牙或作口腔清洁时不要，避免口腔粘膜；选择柔软食物，尽量少吃坚硬、辛辣、咸、酸等刺激性食物.
避免一些食品：比如乳制品。因为99%的汉人都有乳糖不耐受的问题，乳制品也常常是潜在的造成消化道慢性炎症的因素。
Q：老师你好，请问皮肤分泌的油脂是我们最好的护肤品吗？ 如果是的话，那么油皮的人是不是只要做好防晒和控油的工作就好，而不用买精华了？如果不是的话，那么油脂有什么特点是护肤品替代不了的，而护肤品又有什么是油脂替代不了的呢？ 先谢谢老师了。
A：Good Thinking! 皮脂腺生产的皮脂基本上是用来、润滑皮肤和毛发的。这些油性成分不仅是最好的润肤剂，还可以强化皮肤防护层功能，有帮助皮肤保湿和抵抗微生物的作用。这也是为什么正常的油性肤质一般不需要含油的护肤品。但是，精华往往是含有活性成分的水性护肤品，不同配方的精华活性成分的差异可以非常大，完全取决于它的功能，这些成分往往都是皮肤的油脂所不可能代替的。精华中的油性成分含量一般都比较低（油性精华除外），更不是用来替代皮脂的功能。当然，护肤品中的油脂组成和这些油性成分的化学特点越接近我们的皮脂就越好。
Q：哈啰~~想请教下最近很火的“早安面膜”科学吗？日本BCL推出的Saborino早安面膜，宣传广告说“早上醒来敷60秒包含了清洁、爽肤水，去水肿，省去了大把时间”，洗脸护肤都在一步。然后网上很多人说直接醒来敷完就上妆了。
A：真的是面膜吗？ 可见面膜完全是没有标准定义的。我认为这个早安面膜其实就是一个聪明的销售策略。看看成分，也只能把它看成是清洁湿巾。这样的话，听上去它就不是什么新鲜的东西，只是改了一种叫法。美国这边叫做： cial cleansing pad 面部清洁湿巾。如果你想偷懒，这个湿巾真的很方便清洁一下皮肤；如果你不信这个鬼，你用清水或温和洁面剂清洁一下也不会差。总之都可以达到清洁的目的。这个产品中含有薄荷、酒精、薄荷脑，可以给你的大脑一个凉爽的刺激，也可能会刺激皮肤。总之，是否喜欢全看你自己和自己的皮肤是否都赞同它。
Q：老师您好，我想请问一下诸如羟苯丙酯、羟苯丁酯等被多个护肤品成分查询app定义为存在潜在的成分，那说明它们对皮肤的大于其他防腐剂吗？防腐剂具体对皮肤有什么样的影响呢？护肤品中的防腐剂种类不超过几种为宜呢？
A：大家对这类防腐剂的担心主要源于英国的一位外科医生的关于一个乳腺癌组织活检发现的报道并认为这类防腐剂可能有模仿人体内某些激素的效应和导致致癌的可能性。但是美国FDA对这些防腐成分也做过调查，结果是认为由于护肤品使用的剂量非常低，在这种剂量下的护肤品，对健康是没有的。关于paraben防腐剂方面的争议和我个人的观点，敬请参考平台中的相关文章。
尽管防腐剂是护肤品中最常导致皮肤刺激反应/过敏反应的成分之一，但是防腐剂是护肤品中不可缺少的成分之一，使用无防腐剂的含水化妆品常，还可能会影响到健康。尽量避免使用无需防腐的个人护理产品是我们个人能做的。比如说泥类产品，我们完全可以选择泥粉，现调现用。通过减少每用化妆品的种类也可以降低皮肤接触大量防腐剂的机会，尤其避免使用那些完全没有必要的护肤品。既不影响到正常的护肤，还可以减少防腐剂在皮肤表面的堆积。这些是一个明智的护肤爱好者能做的。
Q：亲爱的杰尼医生您好，非常感谢您之前对我提出的问题的耐心解答。我在2016.8和2017.5吃过异维A酸胶囊(三甲医院教授门诊开的药)。现在听朋友说:时差党一定要分享一下美国大夫告诉我的口服A酸副作用，国内药品副作用写的太简略了。首先是2年不能怀孕，否则胎儿畸形。再有是会导致抑郁，所以要定期进行心理评估才能继续吃药，美国有因为吃这个药导致抑郁症的案例。还有就是用药两年内不能打激光除痘印。副作用厚厚的一大本，把我吓得没敢吃！ 这是真的吗？最后一点，吃了这个药能不能用医美手段祛痘坑？？非常期待您的解答。
A：凡是药物对身体都有负面的影响，VA衍生物也不列外。毫无疑问VA衍生物的副作用非常大，尤其是对胎儿的严重致畸作用，对孕妇和哺乳期妈妈都属于禁忌药物。口服VA衍生物治疗痘肌在美国都是受到非常严密的控制的，要在医生的直接下使用，医生也会把副作用跟你交代得很清楚。由于不同种类的维A衍生物，不同强度、不同制剂等，它的副作用，强度和对怀孕期限的长短都不一样的，而且口服者本身的是否有肝肾功能的问题，这也都可能会造成个体上的差异。个人的情况一定要跟自己的主治医生商量，问清楚副作用和怀孕计划。仔细阅读使用说明，安全第一。
在美国医生常使用的维A衍生物的口服产品叫 Accutante（=Isotretinoin 异维甲酸，异维A酸，，）。这种Accutane是水溶性的，停止使用后它在体内停留的时间并不长（大概不到一周）。一般医生的是停止使用后，等待二次月经过后再开始准备受孕。但这不代表你可以这样做，因为你服用的药物不一定跟这边人使用的药物一样。我能给你的是： 为了安全起见，请跟你的医生认真配合，问清你使用的这种药物对待孕期的要求，这样重要的副作用医生一般是不会不留心的。如果有任何怀疑，可以去第二家，第三家医院确认。如果他们的答案都是一样的，这样你应该可以放心使用了。“网络信息”不能帮助你去人这样重要的信息，更何况网络信息实在太多了。的确异维A对于的影响少见，但是的确可能会发生。它可能会影响到情绪变化，加重和导致抑郁，念头等副作用，服用期间一旦出现这类副作用需要时及时报告给医生以便及时处理。另外，你现在已经服用过一段时间了，如果需要待孕的话，就不要在服用，问清楚医生需要多久才能安全受孕。
关于医美治疗，一般要停药8周以上再考虑做，且同样的一定要跟治疗医生说清楚你之前服用维a药物的情况。
Q：Janey 老师你好呀 我皮肤问题蛮严重的。去医院医生说就是青春期发痘痘。开的药也没什么用。我应该是油皮 还蛮的。近一年脸颊的痘痘很多，留了很多痘印，还有不断在发的。脸摸上去很粗糙，整张脸很多地方都能挤出脂肪粒。鼻子和两边的毛孔特别大 也能看出里面黑黑的。我主要很担心脸颊和鼻子边上的皮肤，那里的挑出脂肪粒或者发完痘痘之后都会留下印子很久不好。也感觉这里的皮肤比较脆弱。现在17岁 护肤就是晚上洗脸，有时候用foreo的洁面仪，然后0.5%水杨酸之后悦木之源的菌菇水，涂vb3，然后是雅漾的恒润保湿凝露。最后涂鸸鹋油。早晨不用洗面奶，因为感觉用护肤水的话也不油。我蛮担心我会不会用的太多了。今年才17。然后防晒也有好好做。不知道防晒霜的清洁和用卸妆水时候的摩擦有没有关系。用愈合泥或者绿泥 每周一次或者两次。但黑头和脸颊粗糙的毛孔让脸看起来脏脏的，还有痘印，真的很伤心阿 完全不知道护肤错在哪里了。正在努力改变作息和饮食习惯。想想还有这么多年要活，这张脸毁成这样很嘞。（请问脸颊的毛孔里有脂肪粒都要清除吗。不清感觉一直摸着很粗糙，清了很容易留下印子）这个问题真的很长，谢谢Janey老师的耐心了！也从你这里学到很多知识！（ 这是现拍的 洁面护肤之后）
A：非常理解你的心情。青春痘的问题常常被人们为使青春发育期的“正常”现象，尤其是家长们。其实青春痘首先并不是“正常”现象；其次，它给青少年增加了不少压力。但是作为痘肌患者，我们也不用过于担心，因为大部分痘肌只要找对子还是有办法很好控制下来的。
看了你的目前控痘使用的护肤品，感到抗痘的重点没有掌握好。我觉得我们可以这样改变一下你的抗痘护肤：
每周一次印第安泥粉面膜，可以在其中加15ml左右的苹果醋（或白醋），调和后敷面部。敷面膜后可能会出现白色“污物”，可以进使用粉刺针环形的一段轻轻刮除。这样说明黑头已经软化，毛囊阻塞物也在慢慢排除。是一个好现象，不用担心。
其实轻到中度痘肌护理的关键步骤就这么几个，比如经典组合：1-2%水杨酸+ 2.5-10%过氧化苯甲酰；做好防晒；配合一些辅助手段，比如泥膜；简化护肤，不要过多过杂。
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