女人要懂得调养自己身体,美丽的容颜不单单是靠化妆来补救,真材实料的好皮肤,才是最根本的。今天就跟大家分享一下,对女性养生比较好的几种东西,虽然长的比较难看,味道还不好,但是却是补身体的良药。
1.葛根粉,它含有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。既有药用价值,又有营养保健之功效。
2.号称“热带水果之王”的榴莲那真的是好吃又营养,榴莲除含糖分外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素,能滋补身体,润滑肌肤。而且,榴莲口感独特,所以很多人都非常喜欢食用。
3.大蒜,它在我们的日常生活中可是很常见的食物,但是你一定想不到它的营养价值远不止那么简单普通。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积,组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,血小板的聚集等等。每天吃2~3瓣大蒜,是降压的最好最简易的办法,大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
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