女生生活小常识

　　女生生活小常识，超全！ 关于瘦脸-： 抬头，尽量往上仰起。一定要 30 秒。然后放下，重复一次。反复 10 次一组，一天 5 组。拍脸，直拍肉肉多的地方。促进血液循环可以瘦脸。 关于眼睛 眼睛是心灵的窗户，多做眼保健操吧。不要滴什么滴眼液，多转转眼珠， 度数不大，稍微转。这样会使你的眼珠子里活而且清澈。 关于美白： 喝牛奶（可以直接用牛奶洗吧 2、3 天洗一次 ） 。吃草莓。用洗米水 洗脸。 （古代的宫廷妃子就用这方法 这个有效果哦 ） 。夏天出门记得涂防晒。 （不要涂太多） 关于汗毛：手背上的，嘴巴上的，用那种夹眉毛的小夹子拔了就好了，很疼的，不过后 果美。脚毛和手毛嘛，有时间用醋泡一泡。用醋泡可以让毛的颜色变淡，不会去毛的。 但是千万不要用那个什么脱毛膏之类的。 关于护手： 指甲要剪，太长的指甲没有人会喜欢，而且太长你指甲里很脏的。 晚上睡前要擦橄榄油，早上起来擦护手霜，护手霜用直接擦脸用的强生吧，效果不错。 如果手指不长，那就一根根的往外拉，一般都会发出声响，，你的手会变得修长。 一个星期用醋泡一次，不够白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。 关于手粗： 指关节粗的话多把手指一根一根往外拉， 通常手指看起来粗都是因为手指不 够长。 如果手指都是肉导致粗，那你的手很好看，不一定要细细长长的，肥肥的也可爱。 但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，还可以让手皱纹减少，皮肤 紧凑。 手臂粗是肉问题的，有空把手臂抬起，每次几分钟，天天做，有空就抬起 关于小腿： 坐下来，把脚抬起， 5-10 秒，然后第二次 7-13 秒，每次做 都要增加时间。 可以在玩电脑、 写作业时做。 小腿粗的一般腿都不直， 在两小腿中间夹本书， 时间长，觉得这书已经可以夹很紧了，那就换本小的书，以此类推 2 周见效。 吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。 早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，都要贴着墙哦。 关于睫毛：长睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉签沾了茶水涂在睫毛上吧。经常做，等长了一些 了，拿剪刀剪了。 过 3-4 天，新长出的睫毛又黑又长。 用鱼肝油涂在上半截的睫毛上 更好 -关于头发：如果你的头发洗完还痒的话，请用【清扬薄荷】 。女生有大姨妈的时候， 2、3 天洗一次头就可以了， 洗完马上用毛巾包起来然后吹。 有空时用手指轻轻的梳头以头发。 【肌肤过敏干燥脱屑的护理方法】 干燥肌肤清洁后，将保湿精华液厚厚敷上，再敷膜加强强吸收；油性肌肤使用清爽型保 湿化妆水或利用化妆棉沾取保湿液湿敷油脂分泌旺盛处，平衡肌肤水油；肌肤，以毛巾 热敷放松肌肤，加上乳液面膜保湿，舒缓保湿 3 分至 5 分钟，重整肌肤皮脂层。 【水果减肥法】 苹果：上午吃一个苹果。 柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。猕猴桃：榨汁。 葡萄柚：晚上。 菠萝：当成主食每次吃半斤以上， 7 天。 香蕉：可当主食。 山楂：山楂茶。 火龙果：生吃，榨汁或制成沙拉。 草莓：和酸奶配合食用。 橘子：不能空腹吃。 【养颜护肤的水果】 草莓—美白和滋润保湿。 桃子—防止色素沉着和皱纹。樱桃——抵抗黑色素。 菠萝——淡化面部色斑。 柠檬—美白、抗老化。 苹果—纤体及淡化黄褐斑。 葡萄—抗氧化。 猕猴桃——消除雀斑和暗疮。橘子—增强肌肤弹性、抚平面部小细纹。 【初夏皮肤保养五大注意】 有皮炎的人可适当外用防晒剂 ；谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽 或遮阳伞 ；洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸 ；每天洗脸后 可进行 5 分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面 ；多食富含维 A 的食物和新鲜蔬果，饮水量充足 【越变越漂亮的美容小技巧】 揉颧骨可以改变脸型 （千万不要去箍牙齿 那是的） ； 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本 早睡 喝柠蜜水，出门擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦隔离 ；睡觉起床之前记 得喝水 ；洗完脸后不要擦的太干 ；指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形 ；每天把 白醋加到清水里洗脸；第四点对于现在放暑假的宅女们很重要啊 【土豆片祛痘印】 土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。 可以吸收皮肤 分泌过多的油分，防止痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效。 将新鲜的土豆洗去皮， 切片，越薄越好，贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15 分钟后取下即可。 【吹发小窍门】 拉直头发前，用吹风机、毛巾使头发 8 成干，然后自然风干，卷曲的头 发应在湿的时候做发型。 有留海或固定的发型，在头发湿的时候就把它梳到位。把发 际线四周不齐或波浪型头发吹干。 别把头发直接缠到圆形发刷上，头发易和它绞在一起， 要始终从上到下地梳理。 【最牛奶美白法】 牛奶美白哪用添加那么多有的没的！ 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸 让毛孔打开，用化妆棉或面膜纸吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的 牛奶洗净，这样就 OK 啦！长期，就能让你像日光灯那样，从里到外地透着白哟 【洗头常识】 ①最好每星期洗三至四次头； ②润发、护发不能省；③将洗发水搓揉起 泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；④ 吹头发时，最适当的距离为 10~15 公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反向 吹干，便能让发型蓬松有型。在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。别小看这个 习惯，低头洗发，头皮也容易向下滑动，一两天没事，可天天如此，日积月累面部会变得松 弛，甚至纹也会加深，过久了你就老了。 【婴儿肥瘦脸】 多仰头，尽量仰，保持 5 秒再放下，反复做 30 次， 10 天见效 ；不 要带牙套会瘦脸哟 ；张大嘴巴说话 ；不要老吃硬东西。会把腮帮子练大 关于穿衣颜色搭配 红色 （配）白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色 粉红色 （配）紫红、 灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝 橘红色 （配）白色、黑色、蓝色 （配）紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色 咖啡色 （配）米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色 绿色 （配）白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色 墨绿色 （配）粉红色、浅紫色、杏、暗紫红色、蓝绿色 蓝色 （配）白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、 紫红色 （配）蓝色、粉红色、白色、黑色、紫色、墨绿色 浅蓝色 （配）白色、酱红色、浅灰、浅紫、灰蓝色、粉红色 紫色 （配）浅粉色、灰蓝色、黄绿色、白色、紫红色、银灰色、黑色 在配色时，必需注意衣服色彩的整体平衡以及色调的和谐。 通常浅色衣服不会发生平衡问题，下身着暗色也没有多大问题， 如果是上身暗色，下身浅色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它应该是暗色比较恰当。 【长高】 贴士:每个女生都希望自己拥有修长的身材以及具有比例性的身高 田七； 田七粉干吃和炖肉都是好方法也是一种土秘方（方法二）:牛奶 ,想长高的线 杯 (方法三):运动 运动是最重要的 不管是跳绳跑步篮球排球都管用,但是重在 (方法四):拉直 这个方法比较适合 10 岁以下的... (方法五):懒腰 很舒服的一个方法,每天起 床和睡觉前一次, 快消灭黑眼袋法： 拿一个铁勺子，放在冰箱里 1 分钟，然后拿出来敷在你的眼袋处。三 分钟后拿下。立马见效。 清早保养 ： 起床伸个懒腰，喝杯温水，洗脸的时候不要用毛巾擦干；用手将脸上的水拍 2 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本 打干，有助于促进脸部血液循环，可以瘦脸；起床了跳绳先跳 100 个有助于长高；一定要记 住早餐要吃好点。 自己的减肥食谱： 早上一杯纯牛奶，两个水煮蛋；中午小半碗饭，如果控制不住会多吃 的可以在吃饭前喝一大杯水； 如果下午实在饿吃黄瓜或者苹果； 千万不能吃饼干之类的食品； 晚上尽量不吃，或者吃苹果。 香蕉酸奶面膜：香蕉半只，捣成乱泥状，掺入适量酸奶，捣成糊状，敷在脸上，敷 15 分钟 之后洗干净；这个面膜可以使皮肤清爽滑润，可以去除脸部雀斑哦~ 美白 将西瓜皮冰敷在脸上；既冰爽而且还有美白功效哦 湿巾：夏季炎热容易流汗，身上会有汗味，清风的湿巾味道问起来很舒服，擦着也很凉爽 润唇膏：让嘴唇保持一种滋润状态 -关于油性头 拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要 比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿 热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最 好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温 水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市 面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 头发起油的原因 是皮脂腺对某种激素的过敏。 护肤 最简单的办法，尽量少外出。当然，现在在冬天，也要注意出门前涂点护肤的。 不要让皮肤干裂。 如果你属于皮肤粗造的， 就用番茄和蜂蜜。 番茄半个就差不多， 蜂蜜适量。 将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约 15 分钟洗去。我 每星期做 1－2 次 1. 去黑头、去角质 ：话说用珍珠粉去黑头是有点奢侈。具体办法是：取珍珠粉少许，加适 量清水姓名缘分测试小游戏呈糊状，不会流也不干，然后涂抹在 T 字区、容易出油的部位还有角质很厚的部位。 先敷 5 分钟左右，然后稍加按摩。按摩的过程中，珍珠粉会变干，这时可以加点水再继续打 圈按摩，直到能搓处泥状物，就可以用清水冲洗掉了。油性皮肤，混合性皮肤 T 字部位， 一个礼拜 1 到 2 次，干性皮肤有角质厚的情况下一个礼拜可 1 次。 小编：这样去角质后再洗一下脸，防止堵塞毛孔。这种方法长期使用，毛孔会变得 越来越细腻，好过黑头贴无数倍哦！ 2、治疗发炎的痘痘、去痘印 ：取适量的珍珠粉，直接加清水成糊状，点涂在痘痘和痘印上 就可以了，可以过夜，早上起来再洗干净。想淡化大面积痘印的话，可以选择 DIY 面膜， 珍珠粉+芦荟，珍珠粉+蛋清都是不错的消炎、淡化组合。 1、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头； 2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒； 3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥； 4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔； 5、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用； 6、银耳可以当眼霜用：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，将熬出来 的汤涂在眼睛上 …… 一根苦瓜和压缩面膜纸 1.先把买来的苦瓜放入冰箱冷藏几个小时。2.加点水把苦瓜打成汁，然后过滤。3.把苦瓜泥 敷在脸上 ，再将压缩面膜纸吸苦瓜汁。4.再把苦瓜汁面膜放到脸上很多苦瓜泥的脸上。 5.剩下的苦瓜汁可以倒在喷雾瓶当保湿喷雾 6.20 分钟后把面膜洗掉。7.喷上苦瓜汁轻打。 没事的时候深呼吸！你吸气的时候肚子要扁起来！呼气的时候肚子要涨起来！不过这个还是 贵在！ 下面揭晓我的秘籍 2 号！ 3 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本 先拿橄榄油抹一下肚子上的肉肉，你平躺在床上，拿一个小温水瓶还是在肚子上滚！滚上两 下你再捏捏那些赘肉，然后再滚！绝对会瘦！而且第二天就见效！ 手腕粗的妹子想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好 带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。 上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。 涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。 10 种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛 奶，鸡肉，樱桃。 （阿靖觉得好神奇） 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（尤其是果糖） 每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。 关于牙齿 不怕酸的人，可以尝试把陈醋或白醋(但不可以是醋精)含在嘴里 1-3 分钟，然后吐掉刷牙。 如果你不幸已经有了牙绣，不要紧，只要刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，然后三天后牙绣 便会不见。 可以尝试把桔子皮晒干， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙，这样牙齿很快变白。 模特们常用的方法，则是在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉。 也可以刷完牙，找东西沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 喜欢花生的人，就把生花生嚼碎吧，不要 吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，这样也可以让牙齿变白。 用醋洗脸不可以直接使用，最好是白醋，每天洗脸的时候，在脸盆里滴上 7－10 滴 （最多不超过一鲜橙多盖那么多， 因为脸盆有大小， 水量有多少， 所以不好确定） 就可以了。 把醋和水调匀后扑到脸上，或者干脆把脸浸入脸盆，温水，凉水都可以。约一分钟后，把水 倒掉，再开始正常的洗脸程序。 用醋洗脸这样的，效果更好：浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑，这样用来洗脸会更洁 净，而且还能防治痘痘！效果不错的，没有副作用，比许多护肤品健康多了不会皮肤！ 可以是使[皮肤光滑]：多吃点柠檬蜂蜜，西红柿，西兰花，橘子，橙子，柚子，牛奶，猕猴 桃，珍珠粉 等。另外，可以吃点维生素 c，吃胶原蛋白粉，胶原蛋白粉不仅可以去痘、美 白、淡斑，还可以抗衰老。 永远别去和在班上人缘极好的女生做闺蜜。 不要问为什么， 因为只有到你看到她和很多人要 好从而冷落你的时候。你才会后悔。 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁 精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。 【让脸庞轮廓更显紧致】 1、 用三根手指按住下巴骨的边缘，用大拇指如夹住骨头般的压在另一端，从两侧按压 8 秒。 2、从 1 的部位开始移动手指至耳朵下方，每次揉捏 8 秒，用手指按压能让边缘更清 晰。 3、用中指和食指按压并转动脸部赘肉，保持 8 秒，直接刺激脸上多余的赘肉，消 除臃肿感觉。 4、微微抬起下巴，用食指按住下巴下侧，用手指夹住多余的肉，保持 8 秒。 【让肉嘟嘟的脸颊轻松舒适 】 1、 揉捏脸颊肉多部分，保持向上摊的舒服感，保持 8 秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起 来。2、用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，在肉最多的地方进行，保持 8 秒 风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！ 瘦腿大合集 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保 持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 4 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿 感到。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做 个 30 分钟即可休息唷！ 4、仰卧，天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向贴近，然后抬起，再贴近，重复 此动作 15 次。这样做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 美白 1.将西红柿捣烂取汁,加少许白糖,涂于面部等外露部位皮肤,能使皮肤洁白，细腻。 2.在洗净的脸上涂上护肤霜,然后贴放几片西红柿,30 分钟后再用凉牛奶洗脸,这能使脸部皮 肤细腻，洁白。 保养皮肤的 20 种方法 ■ 1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 ■ 2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上 20 分钟，每周 3 次，您的皮 肤会有想不到的水亮清透喔！ ！ ■ 3 每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 ■ 4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 ■ 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔 ■ 6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 ■ 7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷 上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 ■ 8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，水 亮。 ■ 9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先，再将手举 高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的 ，但是效果线! cc） ，只要一周用纯水洗脸 3～4 次，并经常以化妆绵沾纯水敷 面，脸脸自然而然的漂漂喔！ ！ ■ 11 医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的 UVA 及 UVB 外，还有所谓的 UVC， 平常有阳光出现的日子，UVC 及 UVB 易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴 天时仍有 UVA 长波射线会对肌肤造成，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生 喔！ ■ 12 使用意仁粉，加一小匙在大约 1000cc 的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减 肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少，所以具有瘦身及瘦脸 的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲汀 H 粲衅し艄粽撸萦辛菩 У 奈氯 箍筛纳婆叮。? ■ 14 酵母粉 1 大匙 （超市均有售） 加统一优格 1╱2 杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上 5～ 10 分钟即可，一周约 2～3 次美白效果会更好。与 SK－II 面膜具有相同效果又省钱喔！ ■ 15 小：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ ■ 16 把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用 了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不 过要一下优酪乳酸酸的味道喔！ ！ ■ 17 用面粉蜂蜜及牛奶，以 2：1：1 的配方调匀，每周敷脸 2 次，每次 15～20 分钟，用温 水洗净， 将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋， 此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先 5 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本 将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 ■ 18 要拥有婴儿般的肌肤很简单： A．饮食：任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B．睡眠：每天一定要 11：00 前睡觉。 C．运动每天早晚各运动一小时 ■ 19 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： A．new skin 的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。 D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 ■ 20 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： A．薏仁洗净加水不加糖煮 1～2 个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ C．多喝用排骨炖的各种汤品。 1.取新鲜鸡蛋，把蛋壳里面那层薄薄的白色的膜弄下来，贴到鼻子上，过 10 几分钟取下来， 看看你的鼻子有没有干净很多。 2.洗完脸后用把细盐撒在手指上，用手指轻轻揉鼻子上有黑头的地方，这个方法挺好用的。 3.去黑眼圈：①冷水鲜奶 1:1 浸纸巾敷眼 15 分钟 ②纱布蘸酸奶外敷 10 分钟③茶水冷冻 15 分后浸化妆棉外敷 ④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部 ⑤苹果切片敷眼 15 分钟 ⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼 10 分钟 ⑦土豆去皮切片外敷 5 分钟 ⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷小时 推荐穿校服方法。 1.紧边大校服：这个最好玩，你把它拉到下面的位子，很显瘦显高 长校服：可以的话下面穿打 短校服：下面穿牛仔裤 2.松边校裤：穿球鞋不要松糕 紧边校裤：雪地靴办（夏天的话如果学校允许穿单鞋吧） .每天用嘴巴做出夸张的嘴型：啊我一，可以瘦脸（为了不影响形象，偷偷地做吧） 1 鞋子的磨脚了的话，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，就不磨； 2 用棉花蘸风油精擦拭有污渍或者是脏了皮包上； 3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清 除 干净，毛细孔也会变小； 4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池， 如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子 上 面擦几下就可以去掉静电了； - - - 5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染； 6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡 12 小时后，再用 清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了； 7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟， 一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。 8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西 接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可； - - - 9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜 2 两捣烂放锅内加 1 斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆， 浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除； 6 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本 10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带 卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了； 11 皮肤粗糙者可将醋与甘油以 5:1 比例调和涂抹面部，每日，会使皮肤变细嫩。在洗 脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效； 12 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较 弱的太阳光下晒干，以衣服的色泽和穿着寿命； 13 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等 处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶； 14 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的 有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪 15 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑 制细菌 的繁殖，有助于伤口愈合； 16 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤 上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新； 17 画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线， 可以先把手肘固定在桌上， 然后平放一块小 镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线 专家冬天多吃红 辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡 汤也有预防感冒的作用； 1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。- 最近的新发现啊，洗发时，在水里加一 点纯橄榄油头发就特别的好哦- （2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头 皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。- （3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后 牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。- （4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保 持清香，三天后除去口臭。- （5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不 牙痛。- （6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出 3-5 次可根治打呼咬牙。- （7）每 天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持 3-4 天，口腔炎症立即好转。 1.啤酒缩毛孔： 取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约 3 分钟，取出棉 纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡 后再敷 3 次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。 ●2.小苏打清理黑头-： 洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得 细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。●3： 茉莉花清爽液紧肤：取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用 酒精即成。洗脸可收缩毛孔，清爽肌肤。 ●4.醋与甘油嫩肤：将醋与甘油以 5:1 的比例混合涂抹面部，每日，皮肤就会变得细嫩。 ●5.酸奶和蜂蜜保湿：将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄敷一层，15 分钟后用清水洗净。 ●6.食醋浸泡黄豆：以 500 克食醋浸泡 250 克黄豆，时间需要 15 天，将瓶盖密封，之后每日 取 10 至 15 粒醋浸黄豆在早餐后嚼食， 对褪减脸部色斑很有功效， 同时有降低胆固醇和改善 肝功能的效力。 ●7.萝卜汁祛斑 如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第 2 天早上 洗掉，这样做，雀斑会逐渐消除。 ● 8：淡盐水去角质 取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部 轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下****状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐 藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。性皮肤慎用。 7 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本 ●9：淡醋水嫩肤： 可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手 掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。 ●10：醋泡核桃美肤： 将 250 克核桃仁浸于 500 克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用， 每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。 ●11：baby 油滋润身体肌肤： 如果晚上有 party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候 任何的 bodylotion 也没有 baby 油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤 倍显光滑。 ● 12：洗脸后用蜂蜜按摩： 每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心， 双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤 品。 1 周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使 用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。 13：每天只用一次洁面品： 由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选 用些含蜜糖、牛奶和维生素 E 等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上 起床只用温水洗脸便可。 ●14：玫瑰水洗脸： 摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷 开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、 粉刺， 使肌肤变得光滑柔嫩。 ● 15：糖茶水面膜 ： 茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉 1 匙加蛋黄 1 个，拌匀 后加绿茶粉 1 匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20 分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶， 将糖茶水 1 匙与面粉 1 匙调匀，做面膜 15--20 分钟后洗去。 ●16：草莓酸奶敷脸祛痘：草莓本身有消毒和的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来， 对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓 4 粒，面粉 1 小匙、酸奶少许，用清水将草莓 冲洗干净， 榨出汁； 将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀， 涂抹脸上， 干后洗净。 关于黑头：用盐搓。 （如果再搓的时候加一些牛奶就不一样了）千万不要去买那些什么的黑 头贴，没什么明显的效果，且伤皮肤。黑头涨起来最好不要去抠掉，会有坑的。 如果你已 经抠掉的话，且没有坑，那是少见的。如果有的话，去买相宜本草消痘膏，也可以去疤的。 -关于痘痘：一出汗要立马擦干。运动记得带上毛巾。发现脸上不是很明显又凸凸的，买相 宜本草消痘膏来擦，等痘痘变大了可不好了。用醋加水擦脸（的话皮肤还会变白） 。 【晚餐吃什么易导致失眠】 猪肉等过于油腻的食物：刺激神经中枢让它一直处于工作状态，导致失眠 红薯、玉米、豌豆等：消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠 咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋 ；酒：让人很快入睡，但仅停留在浅睡期 辣椒、大蒜等辛辣食物：体温上升导致睡眠质量降低 ；晚餐尽量的清淡的要一些 【说线、 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的； 2、任何秘密，就地消化. 3、说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价； 4、说线.没有的事情不要说有。 8 134R5/678920SjTxHC?YNpyLb:.ODPQW IsignedwthBakofqlucr()v,m 。 才 人 发 开 品 究 研 新 管 事 从 域 领 在 ， 能 论 础 基 等 计 设 和 程 过 艺 工 、 理 原 学 科 的 化 产 其 及 术 技 物 生 握 掌 养 培 业 专 本