健美日常饮食视频 - 匆匆爱美网

您的位置：匆匆爱美网 > Tag标签 > 健美日常饮食视频

揭秘健美大块头们的饮食一日7餐 32个鸡蛋17-08-15

健美是一项很独特的运动，因为除了训练外，饮食也直接影响着运动员的竞技水平。他们花在饮食上的时间甚至比训练还要久。2个全蛋外加15个蛋清、3片熏火鸡肉、1杯谷类食品加120ml水、一个发面饼加一汤匙干酪、170ml橙汁。期间还要吃下各种复合维生素以及蛋白质补...[阅读全文]
牛肉列入日常健美饮食的十大裨益17-08-15

早在20世纪70年代，阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了。这远远早于科学实验对以下经验的，每日5次饮食中至少有1次～2次的牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益：牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量…[阅读全文]

揭秘健美大块头们的饮食一日7餐 32个鸡蛋17-08-15