健美运动员食谱图片

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作死小哥照着巨石强森的食谱吃了一天吃完后整个人都不好了18-02-06

虽然蛋白质是增长肌肉必不可少的营养素，但是不可过量。每个人的身体吸收的蛋白质量是不一样的，不要盲目的去模仿健身大神们的饮食。蛋白质摄入过量，非但不能被吸收，反而还会在体内堆积为脂肪，引起钙质的流失，甚至还会加重肾脏的负担。不要觉得自己在锻炼，偶尔一下…[阅读全文]
健美选手不吃肉却登上健美比赛的最高舞台就问你服不服？18-01-30

无论如何健美都是一项烧钱的运动，如果你仅仅拥有天生的完美骨架和超于的毅力；没有强大的经济做后盾是不行的，一个健美运动员每天除了大量的训练，还要摄入大量优质的蛋白质和营养补剂，作为一个专业的健美运动员，每天都会泡在健身房训练，从健美诞生以来，还没有一位…[阅读全文]

作死小哥照着巨石强森的食谱吃了一天吃完后整个人都不好了18-02-06