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跑与健身有着密不可分的关系，一般来说，人们对长时间的匀速跑这样的有氧的健身价值比较熟悉。作为竞技项目的短跑，一般都是大强度的激烈运动，训练时所采用的身体也多是大强度的，未经专门训练的人不太适合选择这类活动健身，竞技性的短跑运动通常属于无氧运动。通过降…[阅读全文]
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