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由大到强山东体育发展期待新力量17-06-22

山东运动员在本届奥运会上取得了不错的战绩但也有遗憾，这将给未来山东体育发展带来更多思考。发21日凌晨，随着杨方旭在女排决赛为山东军团再获一枚金牌，里约奥运会山东军团的征程，也就此画上了句号。5金、4银、5铜，这是山东代表团在里约交出的成绩单，“本届奥运会是…[阅读全文]
耐力运动员的力量训练17-06-20

同期训练可以说是同时训练力量和耐力的适应。耐力运动员最大限度地进行耐力适应性训练，同时利用力量训练作为补充方法来提升运动能力。目前的文献表明，如果适当的量和强度，可以利用力量训练来提高耐力运动表现。力量训练的理想形式在提升耐力能力的同时把肌肉肥大效应…[阅读全文]

由大到强山东体育发展期待新力量17-06-22