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夏天什么减肥方法最好？饮食+运动瘦得快17-08-16

另外，夏天常常不想吃饭，但挨到太阳落山，气温下降，就又想饼干盒和冰箱。所以如果想减肥，可以少吃多餐，每次间隔时间要均匀。什么不能吃？切忌不要吃高脂肪，高热量食物。日常生活中常见的有：油炸类食品、腌制类食品、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品…[阅读全文]
怎样才能快速减肥不反弹？晚上8点后要少吃17-08-16

很多人减肥似乎减的很容易，可是没过多久，就复胖回来了。减肥成功后如何不反弹？别急，今天我们就从饮食和运动两方面为大家详细解答。一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，时亦能、或选…[阅读全文]

夏天什么减肥方法最好？饮食+运动瘦得快17-08-16