另外，夏天常常不想吃饭，但挨到太阳落山，气温下降，就又想饼干盒和冰箱。所以如果想减肥，可以少吃多餐，每次间隔时间要均匀。 什么不能吃？
切忌不要吃高脂肪，高热量食物。日常生活中常见的有：油炸类食品、腌制类食品 、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品等等。
每个人的体质不同，选择运动类型也不同，减肥当然也有差距，例如跑步，每天30分钟，只需要15天左右你就能够看到明显的效果。
运动可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同时不要摄入过多脂肪，让饮食均衡配合运动呢，最好：
1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分，可以平时多喝天然的花草茶排毒排油，防止过多脂肪摄入。
2.饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3.睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
6月30日，记者从成都市新闻办获悉，成都医药产业重大项目——药明康德生命健康产业园项目正式签约落户成都医学城。
要想做辣妈，体形是第一关，良好的身型可以给辣妈们自信。更重要的是，管好自己的体重进而管理自己的人生！
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八旬老人被忽悠办卡花百万，诉到法院要求退还服务费100万元。一会儿说头部血液循环不好，一会儿又说得疏通，80多岁的刘先生在口的美容中心被店员反复“忽悠”，短短9个月竟花费上百万元购买所谓的保健服务。
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80多岁大爷被忽悠办卡花百万，这是怎么回事？一会儿说头部血液循环不好，一会儿又说得疏通，80多岁的刘先生在口的美容中心被店员反复“忽悠”，短短9个月竟花费上百万元购买所谓的保健服务。
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