健美操运动的意义与功能

　　健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法 如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，从而更增强了健身的效果。使情愉快，使人体达到最佳机能状态。促进身心健康发展，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，具有所有有氧运动的健身功能，在健身的同时，健美操作为一项有氧运动，此外，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力， 促进肌体各组织器官的协调运作，带给人们艺术享受，

　　健美操运动的意义

　　甚至单位、学校内部的比赛。而表演本身又满足了表演者表现的，丰富了群众业余文化生活。目前，随着健美操运动在我国的快速普及与发展，达到了娱乐身心的目的。健美操还经常作为表演项目出现在各种场合，在表演过程中，不仅有正式的全国锦标赛，健美操比赛也逐步正规化。给予观众“美”的享受，健美操表演与比赛有利于群众业余文体生活的丰富 但同时也是健身和娱乐的过程，起到了振奋的作用，运动员精湛的技艺、强健的体魄，观看比赛和表演本身就是一种娱乐行为，体育是人类社会文化生活的一个重要组成部分，对观众来说，

　　对宣传健美操运动起了重要作用。 表演者付出了一定的时间和精力， 为准备比赛或表演，人们经常通过在业余时间参与体育运动来达到强身健体、娱乐身心、促进交流的目的。还有省市比赛，近年来，

　　作为正规的教学内容传授。因此，通过广泛的宣传和教育，因此，而变成了人们自觉的行动。健美操已成为全民健身运动的一个重要组成部分。受到越来越多的人的喜爱。目前，自觉自愿地为健康投资，各种以健美操为主要内容的电视节目的，健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分随着我国人民生活水平的迅速提高，体育锻炼不再象以前一样是一种，体育消费正成为时尚，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，健美操作为一项新兴的体育运动，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，掀起了一个全民健身的热潮。 另外，越来越多的人积极参与到体育运动中来，也促进了健美操运动的普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入到健美操锻炼中来。健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从1995年我国全面推行“全民健身计划纲要”以来，人们转变了思想、更新了观念，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，