通过基本动作，可以掌握正确的动作规范，使者建立正确的动作技术概念.基本动作是培养良好基本姿态的有效方法。
基本动作是进行动作韵律“开法”较好的手段.
在开始此内容时，一般多以单个动作反复，者如何用力，体会动作内在感觉，掌握动作韵律。
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