重庆德西健身教练培训

　　我们都知道，在进行运动之前，要做热身运动，以便让肢体得到拉伸，这样在进行激烈的运动的时候就可以避免受伤。那么，除了运动前要做热身运动外，运动时还要注意些什么呢大家都想自己能有一个好身体，所以现如今愈来愈多的人加入到健身队伍中。但是，在运动时有些事项必须要知道，不然会对你自己的身体造成一定的。

　　那么，运动时需注意些什么?很多人模仿体育明星戴着首饰运动，其实是有的。研究人员指出，手指受伤后，会发生肿胀，使得戒指取不下来，医生为了救治患者甚至不得不切除手指。很多人运动前关心球拍和球，而不太注意运动场地和器械。社区内的健身器，常有年久失修、残破缺损的情况，如果不加注意，会发生碰伤、擦伤、砸伤等意外。运动前5分钟的慢跑或活动，能够有效地调动的关节、骨骼、肌肉。比如滑雪，之前没有做好热身，在四肢关节僵硬的情况下急于开始，致使很多人摔伤了膝关节和踝关节。一些健身房的健身器、跑步机配有音乐、电视等，是为了防止健身者在锻炼过程中感到枯燥。但如果注意力过于集中在电视、音乐上，忽视了脚下，就有摔伤的。

　　有的朋友在户外慢跑时戴着听音乐，看起来很酷很时尚，但听不到上其他声音，其实很。运动中不饮水，运动后一次喝个够,有的健身者运动中玩得兴高采烈，汗流浃背也顾不上喝水，等到运动结束时才感觉到口渴，于是猛灌一气。这个习惯非常不好。感到口渴时，一次大量饮水，可能会导致低渗性脱水。正确的做法是，运动前、中、后少量多次饮水。这只是大家平常健身当中需要注意的问题当中的一小部分，而大家平常锻炼的时候需要注意的事项还有很多，这里就不一一赘述了，希望大家在平常的锻炼当中多留意一些细节，在保 证安全的前提下，进行所有的锻炼活动。

　　颁发证书：【国家认证或ISFT 体适能教练认证】【DPT 精英私人教练认证】、【红十字会 CPR 急救证书】【ISFT 力量体能教练认证】【AFPA 综合格斗认证】【ASNA-SSNE 高级运动营养专家认证】【ISFT 力量体能教练认证】【AFPA 综合格斗认证】【ASNA-SSNE 高级运动营养专家认证】【FM 运动康复师认证】【FM 功能训练师认证】

　　DFS德西健身培训，隶属于四川德西体育投资管理有限公司（简称“德西体育”），是德西体育旗下开展职业健身教练培训的专业品牌，培训业务覆盖四川、重庆、贵州、云南、、新疆、青海、甘肃、陕西、广西等多个省市自治区，现在四川、重庆设有多个培训，培训场地面积超15000㎡，是中国职业健身教练培训的知名品牌。

　　德西健身培训成立之初即开展私人教练、健身操教练、舞蹈教练、瑜伽教练、普拉提教练、动感单车教练等专业技能培训，是国内开展健身教练职业技能培训资历深厚、体系健全、历史久远的专业机构。

　　近年来，DFS德西健身培训与国际知名健身培训机构交流合作，整合国际最前沿的健身课程体系，由原先的认证培训，转为系统全面的综合能力培养，获得了健身企业的广泛认可，成为了全国近千家健身企业的人才战略合作。

　　为满足健身企业对健身教练的不同需求，DFS德西培训课程建立起以全能教练、私人教练、团课教练、国内权威认证、国际私教认证等基础型课程体系和以体能训练、运动康复、AFPA高级私教、IHR健康跑、IFW健身举等为代表的提高型课程体系，是全国为数不多拥有完整课程体系的健身培训机构。

　　2002年至今，是健身行业蓬勃发展的时期，已有近万名在此期间经过DFS德西健身培训，成为健身行业的主力军。在技术日新月异的今天，DFS德西健身培训一直站在行业前沿，致力于打造中国健身培训的领导品牌。

　　2009年，德西健身学校培训总监苏公科成为西南地区首位健身教练国家职业资格培训师、考评员。2010年经国家体育总局职鉴中心、四川省体育局批准德西健身学校正式成为健身教练国家职业资格培训和健美操国家职业资格培训【编码：No.B.】，并连续两年荣获国家体育总局“优秀培训机构”表彰和四川省体育局“先进培训”表彰。

　　1、报名DFS职业课程均可获赠DFS配套的课程教材、运动包、校服、个人形象照片3张和户外训练课程，由学校统一购买人身意外保险，其余课程均无赠送。

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