健美运动在非赛季的主要工作就是增肌，而到了赛季主要的工作是减脂。很多健美运动员在赛季和非赛季会形成很大的对比（甚至有人因技术性原因减脂后失去过多的维度）。奥赛顶尖的巨兽级健美运动员通常在非赛季会看起来很“胖”，而在比赛期间就会以极低的体脂率和超高肌肉分离度展现在舞台之上。而在斯洛文尼亚有一位巨兽级别运动员，赛季和非赛季体型差距并不是很大，但是视觉上会有明显差距！
健美运动员：米哈·祖潘，来自斯洛文尼亚，出生于1982年9月13日，IFBB职业健美运动员，以极低的体脂率（最高境界曾达到4%）在健美圈子里有很大的名气！他身高：173cm，赛季体重：99公斤，非赛季体重：110公斤。
健美生涯：在练健美之前其实米哈是一名摩托车骑手，最初去健身房只是强身训练，但是健身房里的训练似乎让他慢慢的迷恋上大块头！从2004年开始业余健美并参加业余比赛，直到2015年获得IFBB职业卡（IFBB业余奥林匹亚西班牙赛第一名）才在圈子里有所名气！
相对别的职业选手，米哈·祖潘的职业道更漫长一些，这是因为他一开始并没有想成为一名职业选手，虽然爱上了健美但是机车他也一直没有放弃。他说：“我喜欢事实，健美真的是很难的！最少比我想象的要糟糕！”
米哈非赛季和赛季的对比：从照片上看体型维度没有太大差别（这应该不是一个赛季时期的他），但是肌肉分离度和超低皮脂和青筋暴起让人难以置信！
米哈·祖潘与别的健美运动员不同，哪怕在非赛季他也不会疯狂的增肌不顾体脂率。他的增肌期间体脂率依然保持较低，翻看他的社交动态你会发现，这位以体脂率著称的健美巨兽的体脂率常年保持不超过7%！
体脂率降低可以让肌肉更加明显，特别是肌肉已经练到拉丝状态的话会更加具有视觉上的观赏性！但是常年保持较低的体脂率会对身体造成巨大的！如果不是职业选手请不要尝试（当然，这样的体脂率也不是想模仿就能模仿的~）！
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