体考前要不要喝葡萄糖？满分考生告诉你！

　　临近考试时间，他们都会“加餐”：一块巧克力、一颗糖或者一罐功能性饮料，甚至还有学生掏出一支塑料小管，写着“注射用葡萄糖”。俗话说“临阵磨枪、不快也光”，为了找到好状态，家长学生都“拼了”。

　　现场一位老师回忆，10多年前自己中考时也喝葡萄糖，只是那时候还不是好拧开的塑料管状的，而是近葫芦状的玻璃管装的“注射用葡萄糖”。“老师就带一根长长的筷子，挨到挨到给我们敲，喝完就进考场了。”

　　作为学生营养分析方面的专家，他说，其实想要吃啥马上改善运动能力，是“不科学”的。但运动前和运动时适当补充营养，是科学的。

　　不管是香蕉还是葡萄糖、巧克力等，说到底都是为了补充糖分。“专业运动员，长时间赛试前10天就要开始高糖膳食，提高体内糖的储备。”而学生们赛前补充糖分，最好的办法是提前两小时喝500-600毫升的糖水。

　　五月特意为大家搜索了这周的天气情况。这周总体是阴雨天气，需要注意血糖波动，特别考生们如果下午考跑步，最好还是准备好葡萄糖哦~

　　至于穿衣，在气温十几摄氏度的情况下，穿上外套和宽松的裤子，里面穿上短袖和短裤。等考试时把外套和裤子脱了，考完后应立即穿上保持体温。

　　学生多带几双鞋，不要嫌麻烦。跳远用鞋要选用重量较轻，鞋底摩擦力大的橡胶底鞋，不要选择慢跑鞋中的“泡沫底鞋”。因为在立定跳远的垫子上跳远对鞋的材质要求较高。