健美一般是以追求肌肉围度、匀称、美感度为目标，而力量举则更注重提升力量，同样都是每天举铁，他们谁的体能比较强悍呢？
俯卧撑两者所使用的时间大致相同，这对于她们两位来说，难度并不高；但健孩因为深蹲优势，则更早进行下个项目。
到了引体向上这个项目上，俩人开始出现明显的差距，很明显健孩需要借力才可以完成引体向上，而且中间有过短暂的停顿休息。
而健美则更注重雕琢身体上的每块肌肉，往往很多健美者担心掉肌肉，甚少有氧，所以在体能上相距力量举较远。
当然隔行如隔山，就像力量举运动员即使在刷脂后，即使仍是大块头，也很难和健美运动员PK。就像英国大力士特里霍兰德，本想刷脂打健美，但效果却不尽如人意。
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