健身你会犯懒吗，想必没有一个人会说自己从未偷过懒，即使是奥林匹亚先生也有训练状态不佳的时候。几天前可以卧推的重量今天却举不起来，几天前可以做10个引体向上今天却只能做5个，几天前能够持续训练一两小时今天却只练了半小时就不行了，面对这种体能的暂时性下降（并非真的下限）真的很打击人，大家处理的方法也倾向于草草结束当天的训练，改天再战。当这种情况出现的次数多了以后，有人会觉得健身太难了，开始寻找效率更高的训练方法，甚至选择“整形健身”。
通过改正训练动作，提高训练质量，达到训练效果的提升自然是最完美的，但是总有一些喜欢投机取巧的人，不想付出就能拥有好身材，这也导致了他们做出了一些看起来非常的事。下边为大家列举了3种健身中最的整形行为。
腹肌难练吗？有人说很难，腹肌撕裂者做了一年也没看到腹肌。也有人说很容易，根本就不需要练就能看到腹肌。不过有一点是肯定的，那就是胖子想要练出腹肌肯定少不了减脂。有一位微胖身材的男子想要拥有6块腹肌但是又不想那么辛苦减脂，决定使用整形的方法整出腹肌，还美其名曰可以把花在锻炼上的时间拿来陪家人。结果，他还真的去整腹肌了。
该男子整形前后共花了3500英镑，之前的小肚腩也变成了几块不是很美观的“腹肌”。其实，比起外形，大家可能会更担心这位男子的健康问题，毕竟肚子上的那一大块“腹肌”很可能会影响他日后的生活和运动。
整腹肌确实很，但是还有一种行为更，那就是给肌肉注射西斯龙。西斯龙和传统意义上的类固醇激素等药物不同，大家可以把它看成是一种肌肉的填充物，可以短时间内让肌肉看起来更大，但它本身对肌肉力量没有任何提升的作用。举个例子，女孩子做丰胸手术会用到假体（填充物），而注射西斯龙就相当于给肌肉做丰胸手术。
毫无疑问，西斯龙是制造“肌肉”的。那些看起来巨大无比的肌肉块实际上并没有收缩能力，只会维持同样的形状。换句话说，除了看起来怪异外，这些肌肉没有任何作用。另外，注射西斯龙还是有风险的，如果使用不当还会造成感染，甚至需要截肢。
比起上边的两种行为，选择抽脂减肥的人数要多得多。抽脂减肥是直接将脂肪抽出体外，实现脂肪细胞数量的减少。这种看似永久性的减肥效果导致很多懒人跃跃欲试，但实际情况并非如此。脂肪细胞的膨胀能力很强，如果只进行抽脂而不进行饮食调整，胖回来也只是时间的问题。
健身就是为了健康，手术本身就是一件有风险的事情。为了偷这点懒拿着自己的健康去做赌注，真的不值得。健身的一时犯懒本身没任何影响，但是心里会有这种不切实际的想法那就是心态问题了。如果换做是你，你会怎样看待这些“整形健身”的行为呢？
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