香蕉减肥法
1、早餐—只吃香蕉和水
在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维持免疫力的效果，偏好酸口感的人就选择绿香蕉，喜欢软烂、香甜口感的人就选熟香蕉。
2、晚餐—晚餐要在8点前吃完，嘴馋就只吃香蕉
晚饭要在8点之前，8点之后不要再了，如果实在嘴馋的话，那就适量的吃点香蕉吧。香蕉中含有消化醇素，只要15-20分钟就能到达肠子，从而减轻胃的负担。主食选碳水化合物，口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物为主，若工作忙碌无法按时吃晚餐，下午空挡时最好吃点饼干。另外，晚餐吃甜食的习惯也要戒掉。
扩展阅读：
下一页
2016韩国春季潮范搭配 实用穿搭技巧让你玩不腻韩范搭配在“天朝”MM心中变得不可或缺，美丽实穿让两国潮流达到了相同的默契，虽然爱国，但有好东西还是不能滴!这不，春季又过了一截，忙着想造型的MM不妨从这些最in韩国街拍图中汲取灵感，话不多说，马上来学学吧!
俄罗斯时装周大幕拉起 场外潮人玩转街头好不热闹俄罗斯时装周虽不及世界四大时装周那样的名头，却丝毫不能其时尚之城的地位。这不，最近又迎来了2016俄罗斯秋冬大秀，让这座魅力之都又吸引来大批型人，博采众长的吸收着来自世界的潮流文化。
跑步前要卸妆吗 急着开跑你就错啦跑步前要卸妆吗?一些姑娘为了在健身房或者跑时能美丽地开始跑步，脸上化的妆都没有卸除就开始跑步。这样做对皮肤真的好吗？看看“跑步之前需要卸妆吗”，了解对于女生来说跑步前都要准备什么。
跑步前要洗脸吗 跑步之前这件事不可偷懒跑步前要洗脸吗?跑步是一项解压又能减肥减脂的有氧运动。在跑步前也需要注意一些事情，经常跑步的人，肌肤的新陈代谢比较快，容易引起老化。跑步前要不要洗脸呢？不管对于男生女生来说，都是需要多加留心运动前中后的皮肤护理的。
男人和女人分手后的区别 男人或比女人更脆弱分手后，有人释怀，因为再没人管自己，可以自在了;有人则难受，因为再没人宠着自己，以后都要独自一人;还有人不悲也不喜，也许这份感情还没有强烈到让TA伤心的地步吧，或是经历太多早已……同时，男人和女人面对分手，反应也不一样。一块来看看男人和女人分手的区别吧。
推荐：
网友评论 ()条 查看