美国研究发现寒冷有助于减肥10大减肥方法排行榜

　　美国研究人员发现寒冷有助于减肥，盘点10大减肥方法排行榜。美国研究人员在最近一期《细胞》告说，置身于寒冷有助于人体增加褐色脂肪，这种脂肪能够燃烧热量从而减轻体重。

　　美国研究人员发现寒冷有助于减肥，盘点10大减肥方法排行榜。美国研究人员在最近一期《细胞》告说，置身于寒冷有助于人体增加褐色脂肪，这种脂肪能够燃烧热量从而减轻体重。

　　由于人们通常生活在温度受控的下，对褐色脂肪的需求逐渐减少，因此褐色脂肪在婴儿体内比例较高，在成年人体内比例很小。肥胖者体内褐色脂肪含量相对较少。

　　加利福尼亚大学伯克利分校研究人员发现，人体长时间处在冷空气中，体内一种因子Zfp516的含量会增加，这种因子对形成褐色脂肪至关重要。

　　研究人员指出，由于褐色脂肪不仅能热量，还能影响代谢，因此在治疗肥胖症和糖尿病方面具有重要意义。

　　理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。

　　注意事项：运动减肥的要点一是长期，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。