减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。这些陷阱或许你压根就没意识到，让我们一起把它们揪出来吧。
大多数减重的人会吃很多黄瓜和番茄来瘦身，这么做的确可以在最开始看到不错的效果。但你只知其一不知其二了，单一食物的复胖率是最高的！
单一的食物里通常只有一种或几种简单营养素，身体的新陈代谢会因摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，各项机能逐渐变得不好。
面对如此高的反弹率，这样的人们还是要尽量摄取一些其他食物，比如鱼类、菌类、青菜，记得只要不过多摄取油脂，瘦的方法并不只有黄瓜和番茄哦。
在所有的营养成分里，油脂的卡里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。
尽量不选择动物性油脂，橄榄油或茶树油是不错的选择。而在食材选择上，肉的外皮不要吃，肥肉改成瘦肉等，这样一来，才能瘦得漂亮，瘦得健康。
一般来说，减肥药通常利用食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥药，可不只是瘦不下来这么简单，甚至可能赔进健康。
慎用减肥药！与其吃药不如尝试用康宝莱奶昔来减重，可以给身体补充优质营养、均衡体内维生素和微量元素。
瘦身的你也许在健身房内挥汗如雨，但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感强烈。同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。
无论用什么方法瘦下来，多少都会反弹的。减肥成功后一定要注意运动和饮食的控制，只有这样，肥肉才会离你远远的哦。梦到手机丢了
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