现在越来越多的人迷上了减肥，各式各样的减肥方法也开始层出不穷，最常见了有“节食减肥法”，还有“健身减法”，最近竟然新出了一个“血型减肥法”，听起来好像很有效的样子，那这到底是怎么一回事呢？
在国外有一个医师提出了血型减肥这一说法，还专门推出了一个书叫《血型不同，饮食不同》，这本书不仅销量达到了700万份，还被翻译成了50种语言，连“大哥”的老婆应采儿分享产后减肥时都有提到这个减肥方法。这个方法到底有什么神奇的呢？现在赶紧跟着小编一起去了解一下吧。
这个“血型减肥法”关注于不同血型的人应该有不同的减肥方式，因为血型也是有遗传性质的，瘦先祖们的影响。因为O型血的出现最早，所以他们对包类食物消化布特标号，对肉消化更好，所以O型血的人应该摄入多的肉类，而少吃蔬菜水果。
因为A型血出现的时候已经是农耕时代，所以A型血的人应该多吃蔬菜来减肥，而B型血的人出现的时候是“游牧族”，所以这个血型的人蔬菜肉可以都吃，但是最好不要吃坚果类食物。AB型学的人就比较特别，他们就同时拥有A型血和B型血的特征，多吃蔬菜再搭配肉来减肥。
是不是这么听着好像很有道理的样子，毕竟很多人的体质是喝水都会胖，而有的人却不管怎样都不会胖，而且很多家庭如果父母是胖的，那么小孩子普遍都会有胖的时候，虽然这个减肥方梦见楼房倒塌法很风靡，但是并没有科学依据证明这是真的。
其实最好的减肥方法还是控制饮食，少食多餐，多运动，加快自己身体新陈代谢的速度，这样就可以很好的达到减肥的效果了。现在的减肥方法很多，但是还是要慎用哦！现在赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！
1.泡沫轴深蹲: 在动作底端，收紧腘绳肌，臀大肌和腹肌，这样才能站起来。2组，每组15次，动作放慢。
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