小米的乱情人生其实，还有一种运动，不但可以让你迅速瘦下来，还是众多明星、超模平时用来管理身材体态的最佳方式：它就是
李冰冰最新一组写真照片，照片里双眸明亮、皮肤水嫩白皙的李冰冰，很多人惊讶于她的状态！45岁的她完全看不出年龄，活脱脱像20多岁。
其实很多人不知道的是，由于长期熬夜拍戏等不规律的生活习惯，引发的身体内分泌失调，皮肤问题频发。
著名女星孙俪，作为两个孩子的妈妈，孙俪不论是身体状态、还是心态，依然都美得像个18岁的少女。
而这，大概都要归功于瑜伽。毕竟在工作之余，她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、瑜伽”。
作为全球知名的超级MODEL，米兰达可儿拥有着被亲吻过的身材，线条优美紧实，不仅平时有运动和饮食的控制，她每天造成都会做晨起瑜伽，为的就是拉伸身体韧带，让线条看起来更完美~
传统的健身和瑜伽课，也只能达到其中一个或两个目的，有没有一个办法，安全有效永远不反弹，可以让我们做好全套的身材管理呢？
她告诉我：每天30分钟，让你轻松拥有维密超模般好身材。（原本我也不信，但一看老师履历，我都惊呆了...）
Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。
她是各大电视节目的宠儿，受邀参加过央视的《爱上这一行》以及《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等综艺，给大家分享瘦身塑形技巧和方法。
她还接受过《瑞丽网》的专访，荣登过美国影响力最大的瑜伽之一《YogaJournal》，推广体态瑜伽。
若曦老师在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science（健康与运动科学专业）训练，有着近10年的瑜伽塑形经验，为包括奥斯卡影后朱丽叶·比诺什、、沈悦、王鹤棣、马思超、武艺、姜梓新等多位明星教授瑜伽课程，目前已帮上万人重塑身材拥有高挺气质。
在所有人眼里，现在的Rosie是的代名词。双腿又长又细，穿任何衣服都有范，轻松hold住各种衣服。
为了改变“不堪入目”的自己，她做了人生中最错误的一个决定：吃减肥药。然而随着而来的是失眠，最严重时还会浑身发抖，脸色惨白等后遗症。
在疯狂的“自虐”后，Rosie才明白，真正的瘦身不是广告上的，而是要从科学原理入手。于是，Rosie特地去美国Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。
在专业的科学知识支持下，Rosie才知道，瘦身其实很简单！她只用了短短的1个多月就实现了瘦身和矫正体态的目标。
Rosie一直强调，瘦身塑型，最重要的是掌握方法，了解背后的科学原理！这个科学原理就是运动科学与人体生理解剖，通过运动改变相应的肌群来实现瘦身，塑型的目的。
她用多年的健康与运动科学系统框架，以及在国家队积累的专业知识，教你正确，高效，轻松瘦身，矫正不良体态，让你少走弯！
有别于单一的训练模式，它融合了瑜伽+普拉提元素，动作简单却系统，满足有效身材管理的三大需求：
同时，这套训练方法通过观察不同肤色、体质、身形的人群，运动和身材管理方式的不同，整理出各自适应的方法，归纳出更适合亚洲女性的方式。
Rosie独创“瑜伽燃脂塑形体系”，引起了维密超模雎晓雯的极大关注，在与Rosie一番交流后，雎晓雯立马决定邀请Rosie当她的私人教练。
每次在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中，力求在迅速达到减脂塑身的效果。
除了国际超模，她还是奥斯卡影后朱丽叶·比诺什（Juliette Binoche）的塑形导师，不少人对她在经典电影《英国病人》的演技记忆尤深。
Rosie还参与央视节目的采访和，并多次获得健身运动领域的项，其中一个便是2017十大影响力运动健身大V。
她开办自己的工作室“瑜伽乐园”，与拥有5000W用户的每日瑜伽合作推出的训练营课程，一经上线便吸引上万用户，线下课程也同样爆满。
10年的瑜伽经验，她结合大量的线下和线上案例，将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合，研发出属于自己的“燃脂塑形”体系，普及给更多人，带去身心的满足和收获。
体重160、130到现在102，是我不敢想过的，我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子，意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了，而是我前所未有的好状态，我爱上照镜子，喜欢上打扮自己，才发现减脂这一上我死磕的不是身上的那点肉，而是一颗变好变美的心。
1期课程14天下来瘦了11斤，她说喜欢这种随时随地掏出手机就能练的感觉，更喜欢积极活跃的群组学习氛围，每天跟着大家的节奏在群里饮食打卡，不知不觉就改善了自己不爱做饭的习惯，健康的饮食让自己的新成代谢能力也有了明显提升，每天正常吃饭也不会担心体重飙升，减脂过程简单快乐，人也瘦了美了健康了。
因为瘦身效果明显，很多都会自发推荐给他们身边的人，找上门的人越来越多，都希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力都有限，同时又希望帮助更多女获得自信，所以Rosie通过开线上课程，让更多女性受益。
于是，Rosie联合悉尼形体特训师杨梓老师深入打造了这门不用吃药，不用挨刀，科学高效的瘦身塑型瑜伽术《13节维密超模私教减脂塑形课，每天三十分钟，教你打造专属超模好身材》，内容干货满满，配合每天的饮食餐谱，你会发现月瘦10斤，简单又轻松！
在市面上，完课率（听完课的最后一节课的人数 / 报名人数）不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%，被业内称为完课率第一人！
这次，Rosie老师联合悉尼形体特训师杨梓老师，深入打造一次可能是最轻松 最高效 最科学 最全面的减肥课程《13堂课养成维密易瘦体质，拥有健康好身材》，内容干货满满，全程无尿点，你会发现月瘦10斤，简直唾手可得！
老师真人示范+详细解说：跟着老师的导词一步一步舒展身体，在舒缓的节奏下学习各种体式，好操作、易模仿，完全不用担心跟不上！
科学饮食结构+每日餐谱：课程标配13节餐谱，简单快手菜 适用于全家人；不节食 轻运动 吃饱也能高效瘦身，内外调理 健康美到老！
细致拆分、精准锻炼：每一小节着重锻炼一个部位，看似轻松，但实际消耗能量不小，你可以针对性地选择某一部位，加强锻炼，见效更快！
科学规划、灵活轻松：每天只需要30分钟，在家就能锻炼，省下去健身房的时间，看得到的成效，让你更有动力！
随时随地、不受：适合各种日常，不受场地，只要有一点足够伸展的空间，宅在家里也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！
Mavis老师曾留学，并于悉尼任形体训练教练。后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。
全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发，采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。
针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破，通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造，更安全、更有效。
这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。
网友评论 ()条 查看