但一位43岁的叶琳娜·莎尼科娃决定为了健康愿意大胆尝试，只是动力因素之一，毕竟就算不兑现，能减掉身上的肥肉对于她来讲就是最大的财富！
说减肥不是身上的肉肉而已，叶琳娜减肥的决心就是先彻底戒掉了油炸土豆，零食和所有的甜食。并且每天快走30-40分钟，经常去滑雪，溜冰。减肥前她的体重是112.9kg，只能穿超大号！
通过几个月的运动和健康饮食。叶琳娜成功瘦身减掉了35kg！肉是减了，可衣柜里面的所有衣服都得换新，这笔支出让叶琳娜有点心疼！
苦恼之后更多的是惊喜，因为她不再受到肥胖的困扰，并且线吨煤到她家作为新年礼物，庆祝她减肥成功！
如果5吨煤炭也不能打动你，那我们一起来看看其他国家的减肥政策，编编没看完就忍不住想拍手尖叫！
马来西亚许多士兵的身材过于”丰满”很难达到行动敏捷，每年因肥胖导致的伤亡约占总伤亡数的1/5。 调查发现，士兵新陈代谢较快，一日3餐更容易发生过量饮食。因此，每天饮食模式由一日3餐改为一日6餐。军方还出台鼓励士兵减肥新措施，6个月内如果能减肥10公斤，就可以获得免费休假的励，纳尼，这项政策还不是普及的？说好的雨露均沾呢？
资料显示，几乎1/3的马来西亚人体重超标，其中18岁以下的青少年多达170万，为此，出台一项新政策：要求全国的学校将学生的体重指数和考试成绩一起列在期末成绩单上。学校食堂出售含糖的饮料和容易引发肥胖的食物，不允许售卖甜零食的摊贩在学校外做生意等。马来西亚卫生部长称，这个决定是为了督促父母关注孩子的健康状况，及时了解孩子的体重是否正常、超重或者肥胖。
子女减肥，给父母退税。考虑到少儿缺乏自制力，在2007年就颁布施行了儿童健身退税措施，用以激励家长帮助18岁以下的子女控制体重。在这一政策下，父母可为子女报名参加由公共卫生局指定的体育运动项目，从而享受在每年申报个人所得税直降500元的额度。该措施鼓励10岁以下的孩子每天至少30分钟的运动，10岁以上的孩子60分钟的运动。
为减少肥胖带来的健康问题，英国的国民卫生服务体系尝试使用“现金鼓励减肥法”，即每天在减肥者账户内存入2.5英镑，在日期减肥达标，这些钱就能翻倍，否则就得不到。美国卡内基梅隆大学经过8个月的调查后发布报告指出，“现金励法”的确有效，参加试点的肥胖者平均减轻体重4公斤，而没有参加减肥者平均减重只有0.4公斤。但一旦励金被收回，那些参加该项目的减肥者变得比以前更胖。
生活水平已经脱离地球平均水平的迪拜，在控制肥胖率这方面也十分简单。鼓励措施：减肥1公斤送黄金1克。获底线克黄金的励，之后每多减肥1公斤，可再获1克黄金，成功减肥10公斤以上，每公斤便能赢得3克黄金。减重越多，励越多，上不封顶上不封顶上不封顶！这种简单的方式简直深得所有人的心！
根据美国疾病预防控制中心最新调查数据预测，如果不改变生活方式，到2030年美国将有一半成年人肥胖，与肥胖相关的年度医疗痦子的位置与命运图费用将增加660亿美元。奥巴马上任以来，美国74%的雇主已经开始实行“健康计划”。
计划分为两类：“胡萝卜”和“大棒”，公司可选择。“胡萝卜”计划是提供给体重达标或者减重成功的员工最高500美元的现金励；“大棒”计划则是向肥胖员工额外征收500美元，用于支付医疗保健费。
允许企业对肥胖员工罚款是美国医疗法案新的规则，这让许多雇主都十分开心。因为肥胖的员工会让他们承担更多医疗保险，而且因疾病休假的几率也更高。现在，如果员工健康指数不达标又不积极改善生活习惯，雇主便可以对员工实行罚款。
2014年，大概有40%的大型及中型企业曾向生活习惯不健康的员工罚钱。不过也有人认为这种处罚损害了雇主和雇员之间的信任，而且也歧视了穷人。因为穷人生活的区域有更多廉价垃圾食品造们肥胖。
一位财富500强的企业顾问认为当企业看到一个肥胖者的时候，会不由得想到“一个无法控制的人，如何负责一个部门”。所以肥胖还会影响升职啊。
一位移民局的发言人表示，所有移民都应该达到健康体重标准，最大程度减少对医疗健康服务带来的压力。2014年，一位重达134公斤的英国被移民局了申请。进行医疗评估的医生认为，这位如果要在居住四年，为她支付的医疗开销可能会大到2.5万元。这意思是说你们就不要在这里拉高我国人民的平均肥胖水平了？！看来在正大地对超重人士表达“恶意”方面，都是高手啊。胖子已经无法感受到被世界温柔相待了！
为了防止因肥胖而导致的多种“生活习惯病”，日本明确员工腰围上限，男性腰围不得超过85厘米。所有40~74岁加入了医疗保险的全体国民，都必须定期义务接受内脏脂肪检查。凡未接受检查者，一经发现有脂肪性肥胖，将对其所属的国民健康保险组织或团体处以罚款。此举在起到良好督促作用的同时，也催生出很多减肥高招。
丹麦默默畅想了一幅全民模特的蓝图，收取了被称为世界上第一个“脂肪税”，它含有超过2.3%饱和脂肪的食物，像乳制品肉类什么的，都要被征收附加费。然而，食品价格被抬高了。于是……一些机智勇敢的丹麦越过了边境去买吃的。最终使得食品行业就业压力增大，一年之后，就被取消了！但是，仍然认为减肥很重要，又开始征收糖税。
为的身体健康也费了不少脑筋。从2007年开始，推出了国家行动计划“要健康不要肥胖”，这其中包括推行”站立办公”减肥法。站式减肥起源于中小学，学生每天要去减肥教室内上课。室内桌子比一般课桌高很多，学生们站在桌边。这些学校的孩子体重平均减去2公斤左右。如今，站式减肥已经风靡各个行业。很多酒吧、饭店都划出了“站立区”。连拥有着全世界最老公的人生大赢家贝嫂也通过站着办公来减肥！
1.青春期。女孩12-19岁，男孩13-20岁就会进入青春期，身体会发生惊人的变化，内脏器官基本成熟，这个时期最容易发生肥胖。
2.新婚期。据统计，在新婚后的半年中，夫妻体重会增加3000-5000克。这是因为新婚使户外活动、体育运动减少、食品也往往很丰盛，这些也都为肥胖创造了条件。
3.哺乳期。哺乳期堪称是妇女“发福”的期。原因首先是为照顾新生儿而懒于其他活动；另一方面是摄入营养过剩。据统计，36%得肥胖妇女是从产后开始发胖的。
4.50-65岁中老年。在这个时期，体力活动较少，如果仍继续保持青年期旺盛的食欲，势必导致多余热量为脂肪沉积体内。
1.饮食。一日三餐定时定量。养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。一是必须吃早饭。二是中午一定要吃饱。三是晚餐少吃，尤其是高热量、高脂肪的食物。
2.习惯。少跷二郎腿：久坐、跷二郎腿，容易引起下半身水肿；早睡：研究证明，每周睡眠平均不足7小时容易发胖，睡得少即使你吃再少也能减下来；心态：压力、急躁等消极情绪都会引起内分泌紊乱，所以保持良好的心态是也是减肥成功的关键所在。
3.运动。平缓、长时间、中等强度的有氧最有利于减肥。每次运动30分钟以上，每周运动3-4次，最好隔天锻炼。运动前慢跑三五分钟，加速血液循环。一天中的任何时间都可以成为你理想的运动时间。在家就可以完成的锻炼，简单轻松掉脂肪，每个动作一分钟，一周4次，6周下来了，完美身形你值得拥有！
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