不管是素颜美还是上妆美，说到底美人的一大标准就是拥有好肤质，健康自然的素颜美肌会让你看起来更加年轻和自信，这并不是通过化妆就可以做到的。像张钧甯、刘亦菲、刘诗诗、IU等出了名的素颜，拥有白净又富有弹性的肌肤，除了天生丽质外，更重要的是日常护肤中的内外兼修，一起跟着她们养成5个素颜也有好肤质的护肤习惯吧！
大家喜欢用调色粉底液，因为它可以提亮暗沉的皮肤，但其实皮肤不够透亮也许不是因为变黑，而是角质层堆积！如果肌肤有过多老死细胞堆积在表面，新生细胞就无法展露出来，废物的堆积就会导致皮肤不够透亮。因此不要发现自己肤色暗黄就狂涂美白产品，去角质才是你需要做的事。
如果局部肌肤开始出现暗沉、粗糙、出油等问题，就需要进行去角质了，但注意肌和痘痘肌的皮肤应尽量避免用颗粒状的角质产品去角质，以免令皮肤更加受损。
素颜大多都败在眼周问题上，压力大、睡眠不足、卸妆不彻底、眼部保养不充分，都会让黑眼圈、小细纹、眼袋出现在眼周肌肤上，而且会十分显眼。因此眼霜绝对不能省，而且按摩式涂抹眼霜是最好的方法。将眼霜分点式涂在眼周，用指腹或者按摩棒以画圈的形式往上抹开，力道要轻缓，以免眼周肌肤受到拉扯，导致眼睛渐渐开始下垂。
想要肌肤水嫩弹润，就离不开水分的。而给肌肤补水的最快、最好的方法就是敷保湿面膜了。据了解，范冰冰一年要敷700张面膜，高圆圆则每天都敷睡眠面膜，可见面膜对护肤的重要性不言而喻。
世界上没有丑女人，只有懒女人，这句话绝对是真理。不管是懒得护肤还是懒得运动，结果都是一样的。运动是肌肤排毒的最好方式，热爱运动的张钧甯，肌肤看起来超级细腻光滑，几乎看不到任何瑕疵，因此不少爱运动的女生都是后天养成的素颜！
双手撑在瑜伽垫上，与肩同宽，身体与双臂呈90°，双腿向前蹬，动作重复50次。这个动作不仅能锻炼腹部肌肉，也能达到瘦腿的效果。
平躺在瑜伽垫上，依靠腰部力量，将双手和双腿贴近，这个动作对于初学者有难度，慢慢适应，可以高强度减小腹，并加强腰部柔韧性，同时还能起到瘦手臂和大腿的效果。
想要补充大量的维生素，可以选择番茄来食用。蕃茄对皮肤的好处太多了，既是水果也是蔬菜，不仅含有丰富的胡萝卜素和维生素，而且还有防晒、抗衰老等美容功效，生吃或炒熟吃都可以起到同样的美容效果。
素颜是需要内外兼修的，如果每天吃的东西不健康同样会导致肌肤变差，甚至身体变糟糕。想要补充维生素，除了多吃水果和蔬菜以外，还可以通过保健品来补充，这样可以增强肌肤的新陈代谢和抵御力，帮助你养成素颜美肌。
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