秋天到来后,由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大,天气逐渐变冷,引起皮肤毛孔收缩,皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少,从而使得皮肤表面很容易水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢,所以秋风一起,许多人的脸上便起了皱纹或色斑粉刺,原有的花斑、褐斑也会加深,皮肤变得干燥,皮下脂肪增厚,皮肤紧绷,甚至起皮掉屑。
秋季护养肌肤要注意合理饮水,弥补夏季的水分,并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间,人体的酸碱平衡。机体新陈代谢的正常运行,并有效地将人体废物排出体外,从而保持皮肤的清洁与活力。补水可饮白开水、果汁、矿泉水等。其中白开水是最好的“天然饮料”,应该首选。
因此,平时应注意饮食的多样性、营养的合,多食能皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心瘦肉等含量丰富),多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外,天气干燥,嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题,除了用温水洗唇并涂上护唇油外,平时应多吃富含维生素B2的食物,如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔,从而引起皮肤疾病。另外,入秋后，角质层大量脱落,不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。
秋季护肤,首先要着重洁肤。宜选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。秋季还要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，如各种防晒霜、贵妇膏;晚上应选用滋润保湿护肤品。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉。初秋的紫外线相当强烈,出门时更要注意擦防晒霜。
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