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体重150斤的她健身6年从不刻意节食也从未打算过要减肥！21-03-23

蒂奥今年28岁了，是美国的一位影星，出道以来拍过很多电影，但知道她名字的人却不多，人气也不是很高，属于三四线明星吧。不过近日她的人气却在社交网络上高涨了起来，并不是因为她拍戏拍得好，让她走红网络为大家熟知的是她的身材。她的身材也许让一般的亚洲女性都欣赏…[阅读全文]
健身｜巧用月经周期安排健身及饮食计划减肥效果更显著18-10-30

来临时，由于黄体激素的分泌下降，你开始闷闷不乐，情绪低落，感觉压力很大，经常无缘无故的忧郁，发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着；来临的第二三日，皮肤变得非常，抵抗力降低，你可能会出现生理痛，心情常常不好，再加上激…[阅读全文]
减脂饮食计划怎么才能少吃点？18-10-30

带三点水的男孩名字为了能在跑步中减掉脂肪，在饮食前要考虑到避免盲目饮食的重要性。下面是关于跑步减肥饮食计划的一点，希望能帮助到大家。如果你满屋子都健康的零食，你可能会忍不住打开它们并吃掉它们，或者你要把它们吃完才。如果健康的零食在你周边，你可能就会以…[阅读全文]
减肥饮食计划制定的7个原则丨赛普经第9讲18-09-01

如果我们将3餐的份量分成6餐，我们可以在不用增加卡里摄取量的情况下提升整天的新陈代谢率，实在很划算呢!一日之计在于晨，对身体亦是，睡了一晚后，身体的养份用得七七八八，所以我们需要吃一顿丰富的早餐，以提供足够的燃料让身体提高新陈代谢，燃烧脂肪!与我们传统膳…[阅读全文]
320斤胖子为梦想健身减肥成肌肉男还在健身房遇到真爱！18-01-06

这320斤怎么来的呢？原来他在2010年的时候甲状腺出了问题，于是开始暴饮暴食，几年的时间里体重就开始暴增到320斤。马克弗加是一个有理想的小伙子，他最大的梦想是成为一名医生，但是一身的肥肉让他连最大码的医生大褂都穿不了，无奈之下只能离职。幸好，经过治疗马克弗…[阅读全文]
健身减肥遇上平台期如何调整锻炼和饮食？18-01-06

虽然生活中引起的肥胖原因有很多，但是引起肥胖最容易的是饮食方面的问题。肥胖已经被世界卫生组织定义为一种疾病。如果你还不重视它，那么对你的生活将会带来非常多的困扰。肥胖的危害也很多，比如:使人寿命变短、影响劳动力，易遭受外伤、冠心病高血压非常容易发生等，…[阅读全文]

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体重150斤的她健身6年从不刻意节食也从未打算过要减肥！21-03-23

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