女人别傻傻的去美容院每天吃这6样食物皮肤细嫩富有弹性

　　女人一到三十岁就会显老，而且落得特别快，皱纹、眼角纹，皮肤质地都会发生很大的改变。而很多女人都会使用化妆品来，但是治标不治本!所以最好的方法就是由内而外的改变!下面小编就给大家介绍几种帮助30岁女性不易变老的食物。

　　银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳可以说是最平常的食品了，而且煲汤、做凉菜、做甜品都会用到，可以说是百搭的食品。这款新疆和田大枣，口感甜甜的，还特别有嚼劲，常吃红枣能补血益气，女人气血足了，皮肤红润起色好。

　　枸杞对于美容皮肤，延缓衰老，皮肤弹性很有帮助，所以小伙伴们可以多食用哦!蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合秀外必先养内的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的垃圾--氧基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克。

　　天然野生优质桃胶，蕴含丰富的植物胶原蛋白，具有美容养颜之功效，能让肌肤细腻水润，气色红润光泽，它不仅有有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，质极坚硬，气微，味淡，加食盐即可食用，可清肝明目。皂角米香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，粒薄如指甲，颜色稍白，口感爽滑。