果汁法
这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅(4.5公斤)或者更多的体重。在这48小时之中，参与者不能喝其它东西，而要喝一种特殊配方的果汁。这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和放个假”。
卷心菜法
提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺，如果服用者能够连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中，人们还可以一些其他的东西，如第一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。
柚子法
此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水。
鸡汤法
这种方法十分简单，减肥者每天可以一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受的。但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样一个礼拜就会有不错的减肥效果。
苹果醋法
苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。
反复咀嚼法
这个有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。
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