推荐五种方法锻炼 让你塑造健美形体

　　原标题: 推荐五种方法锻炼 让你塑造健美形体

　　拥有刚中带柔，修长健美的身材，是大多数人梦寐以求的。7月16日，日本livedoor新闻网的一篇文章，就为大家支招教你如何打造完美身材。

　　锻炼肌肉，燃烧多余脂肪是最重要的。livedoor网介绍了五种塑造健美形体的方法。

　　五种方法助你塑造健美形体

　　健身球锻炼身体平衡能力

　　身体平衡能力差，会导致脊柱变形，臀部松弛，变成圆筒形身材。进行矫正的最有效方法是用健身球锻炼躯干。

　　使用健身球锻炼，对于骨盆矫正、减肥、以及消除体寒均有明显效果。