饮食减肥：吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

　　原标题:饮食减肥：吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

　　1、苹果

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分出来，不仅有饱足感，而且他的卡里热量也不高。