给你1平米的空间你可以做什么？韩国的健身达人在这么小的地方就能完成完美的运动！健身房里几乎所有运动道具都需要宽广的空间才能顺利进行。而现在只要1平方米的运动空间和加上需要锻炼的你，运动准备就完成了哦！大家都以为只有在有完备运动设施设施的场所运动才能达到最好的运动效果，这样的想法真的正确么？其实真正的高手们光有身体就足够了。
1运动方案NO.3 足尖触碰
这是一个以双臂向两旁尽量伸展与肩同高的姿势开始的动作。右手向前粗碰抬起的脚尖，再回到初始状态，左手同样向前伸展直到触碰到抬起的右脚脚尖循环动作进行。
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