生活小常识：这一些生活中的小知识相信大家是可以用到的！

　　俗话说：“早上吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃毒苹果”，真的是这样吗,小编却不是这样认为，小编觉得只要是胃肠功能健全的人，完全可以根据自己的就餐和作息时间，决定自己什么时候吃苹果，不必刻意的在乎什么时间吃苹果，但是如果非要说吃苹果的黄金时间点。早餐时。健康人群在早餐的时候可以空腹吃苹果。在前天晚餐后到当天早餐前，多数人超过10小时没有，肝糖基本耗尽，早晨感觉疲劳。这个时候，空腹吃一个苹果，果糖为葡萄糖，容易被人体吸收，大约半小时后，人会有精力充沛之感。空腹吃苹果的好处还有，它能让胆汁分泌流动，预防胆结石。早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素;空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化。生活小常识：这一些生活中的小知识，相信大家是可以用到的！

　　那么其实香蕉就是大家在日常生活中十分常见的水果，无论男女老少都可以食用。香蕉具有许多功效，营养价值丰富，不仅好吃，还能防病治病。当然香蕉在疾病中主要起辅助作用，切不可奉为万能，有疾病时还是正规就医。今天我们就来谈一谈香蕉的生活妙用。很多人都喜欢吃香蕉，因为香蕉味道甘甜，食用方便，剥皮就可以直接吃。但是相信有不少的小伙伴对香蕉的营养价值了解的还不多。

　　首先，大家都听说过“便秘吃香蕉”的说法，这是因为香蕉一个最主要的功效就是促进肠胃蠕动，有助于人体肠胃消化。但是大家要注意的是，最好不要长期空腹吃香蕉，因为香蕉促进肠胃蠕动，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。所以小伙伴们哦。其次，香蕉本身含有大量的微量元素和维生素A、维生素C。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此家中有亲人如果患有高血压，不妨经常吃些香蕉。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。维生素C具有抗氧化剂的功效，治疗贫血，防癌，细胞、解毒，肝脏，提高人体的免疫力，提高机体的应急能力。

　　刷牙持续3分钟：一把牙刷在同一时间只能刷2-3颗牙齿，每次刷牙3分钟才能所有牙齿都刷干净。韩国牙科界的“3-3-3刷牙法”，就是每天刷牙3次以上、饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。水沸后再烧3分钟：经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生多种致癌化合物，而把水煮沸后再烧3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉，水质达到最安全饮用标准。吃热喝凉间隔3分钟：很多人喜欢一边吃火锅，一边喝冷饮。其实吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。所以吃热喝凉最好间隔3分钟以上，这样可以减少对胃部的刺激。

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