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在很多人的意识里，素食就等于健康，有利于改善血脂异常。但是，安贞医院流行病研究室主任赵冬教授却明确表示，不能说食物里含胆固醇高，则吃进身体里的胆固醇就一定升高，因为胆固醇异常并不单纯是吃出来的。赵冬解释说，人体中的胆固醇有20%30%左右来源于食物，称为外…[阅读全文]
如今，人们都开始崇尚健康减肥法，即通过规律的运动和健康的饮食来保持良好的体魄和匀称的体型。但你知道吗？健康饮食不仅仅在于吃了什么，什么时候吃也很关键。环球网公布了英国的一项调查结果，数据显示最佳早饭时间为上午7点左右，其中以7点11分为最佳时间；最佳午饭…[阅读全文]
秋季时应当用冷水洗脸，不过这一点相信很多人都知道。而饮食方面最好多吃新鲜的蔬菜水果，最好少吃油腻煎炸食品，多喝水。可以多吃例如萝卜和梨子这样的润肺食物，不过也要注意食品卫生哦。最好多运动增强体质，并且还要适当晒一下太阳，客厅要卧室保持良好的通风。午觉…[阅读全文]
核心提示：正常饮食如何减肥？只有戒掉不良的饮食习惯，提升自己的饮食观念，才能够健康的减肥，绝大多数的肥胖人士吃饭都非常的快，因为吃得快，所以吃得多，因此这一点也是需要格外注意的。温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘大家关注微信号…[阅读全文]
药、消炎药、普瑞巴林（用于治疗纤维肌痛和疼痛）、丙戊酸（治疗癫痫）、艾可拓和文迪雅（治疗糖尿病和前期糖尿病），以及注射用胰岛素。无论你执行多么严格的生活方式（如饮食和积极锻炼），这些常见药物也会阻碍减重进程。减少对脂肪的摄入量并未带来任何健康或减重优…[阅读全文]
10月27日下午，常州市天宁区茶山街道科协为居民举办了疾病科学治疗及预防应急注意的问题知识科普，常春卫生服务中心的李医生受邀前来主讲。围绕健康生活方式、饮食健康等方面的内容，了健康生活和科学养生的知识，同时对居民在生活中存在的一些误区进行纠偏，对疾病科学…[阅读全文]
由于二甲双胍具有不错的长期和短期降糖疗效，可产生心血管作用，同时副作用较少且价格低廉，二甲双胍已当之无愧成为II型糖尿病的首选药物。I型糖友服用二甲双胍可帮助降低血糖，并减少胰岛素用量。二甲双胍能减肥吗？胰岛素抵抗是什么情况？服用二甲双胍有哪些副作用呢？…[阅读全文]
6月14号，润达卫生所工作人员在金塘社区开展了老年人健康饮食知识，主要是讲老年人如何健康饮食，如何做到健康饮食，卫生所工作人员主要跟社区居民讲了老年人要做到远“三白”近“三黑”。“三白”指的是盐、糖、猪油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要经常吃…[阅读全文]
gi值即血糖生成指数，反映的是食物中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。后，食物中的碳水化合物经过消化会成葡萄糖进入血液，血糖就升高。由于食物中碳水化合物含量、种类以及成葡萄糖的速度等存在差异，不同食物对血糖的影响不一样。高gi值的食物容易被消化，成葡萄糖的…[阅读全文]
随着生活水平的提高，人们餐桌上的肉类越来越丰富，因不合理的饮食习惯而引起的各种疾病也越来越普遍，为了让社区居民们能够对合理营养、平衡膳食有正确的认识，科学安排一日三餐，太仓市新北社区于8月21日下午邀请了沙溪人民医院中医科医生为社区居民带来一堂关于“饮食…[阅读全文]
GI减肥食谱其实是低胰岛素减肥饮食配方，就是鼓励食谱的使用者尽可能吃GI指数低的食物。营养学家们测量、罗列出了每一种食物被消化的速度和GI指数，比如，苹果位于38级，全麦面包53级，麦片粥4级，白面包70级，大米饭98级。大致地说，精加工、含糖高的食物都是高GI食物，…[阅读全文]
柚子是秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物。柚子富含多种维生素，特别是它所含的维生素倍。丰富的膳食纤维及特殊果酸、氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，还有降血压、血糖、祛痰润肺、消食醒酒、降火利尿的作用，且对便秘、糖尿病等有一定的辅…[阅读全文]
据报道，一名女子不顾自己的糖尿病，胰岛素注射，为了瘦，6个月减掉28公斤，结果30岁不到牙齿全部脱落。女子斯凯-辛普森（SkySimpson）对完美身材的追求几乎杀了她自己。通过跳过必要的胰岛素注射，斯凯利用自己的一型糖尿病来减脂。她的这一行为实则是厌食症的一种体现…[阅读全文]
核心提示：对于长时间在办公室久坐的OL来说，常容易导致腰腹部、臀部、大腿的赘肉堆积，严重影响到职场的形象。那么想成为白骨精就要赶紧进行减肥。但是在办公室最减肥的运动是什么？一起来做做简单两组减肥运动吧！温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页…[阅读全文]
核心提示：在办公室工作忙起来的时候一坐就是一整天，除了身心觉得疲惫之外，脂肪也渐渐的堆积了起来，肚子圆了，大腿的赘肉也越来越多，身材已经走了样，想减肥有没有太多时间，其实在办公室里也可以减肥，下面我们来看看办公室运动减肥方法。温馨提示：很多粉丝经常看…[阅读全文]
来自哥本哈根大学、科罗多拉大学、塔夫斯大学、CIBEROBN及Gelesis公司的研究人员最近公布了一项新研究结果，他们发现应该利用空腹血糖浓度和（或者）空腹胰岛素浓度选择正确的饮食，尤其是处于或者即将处于肥胖状态的人群。通过评估使用各种营养策略的6个主要饮食干预研…[阅读全文]
本页提供2017年5月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是。主要介绍胃火旺盛的人为什么能吃，胃火亢盛的肥胖症状表现，吃什么减肥，埋耳豆、拔罐减肥等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。中医认…[阅读全文]
江南时报讯（记者王琦）最近南京一中AP班学生施一超成为名人，不仅是他被大学工程学院录取，而且他花了3个月不到成功减肥60斤，从胖哥变成型男。据施一超的老师介绍，施一超的体重从高一的150斤增长到高三215斤，主要是吃出来的，各种洋快餐加上碳酸饮料，都是来者不拒。…[阅读全文]
导语：减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。低脂无糖的营养配餐：…[阅读全文]
相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖，从而不能减肥成功，真的是这样吗？不一定哦，只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招，介绍饮食减肥的方法，千万别错过了。吸油。每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以…[阅读全文]
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